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CAUSA ABIERTA

Refugiados sirios son recibidos con gas pimienta como "bienvenida" en Vancouver

Refugiados sirios son recibidos con gas pimienta como "bienvenida" en Vancouver

La Policía canadiense está buscando a un hombre que ha rociado con gas pimienta a un grupo de unos 30 refugiados sirios, entre ellos varios niños, cerca del edificio de la Asociación Musulmana de la ciudad de Vancouver, donde estaban reunidos para participar en un evento de bienvenida, informa la cadena CBC News y recoge RT.

De acuerdo con los medios locales, los afectados han recibido asistencia médica en varias ambulancias que han acudido al lugar de la agresión.  

"El motivo del ataque con gas pimienta se desconoce en este momento", dijo el sargento de la Policia local, Randy Fincham.

El Papa bautiza a 26 bebés e insta a madres a amamantar

El Papa bautiza a 26 bebés e insta a madres a amamantar

Algunos durmieron, otros se revolvieron inquietos, algunos sonrieron, otros gritaron y unos pocos recibieron el nombre de Francesco o Francesca. El Papa Francisco recibió el domingo a 13 niños y 13 niñas en la Iglesia católica en una ceremonia anual que marca el día en el calendario litúrgico en el que Jesús fue bautizado.

Los gorgoteos y llantos casi ocultaron el sonido del órgano y el coro, resonando en los suelos de piedra y los muros pintados de la capilla Sixtina.

En su homilía, improvisada y deliberadamente breve, Francisco instó a los padres a educar a sus hijos en la fe católica. Como hizo en años anteriores, dijo a las madres que alimentaran a sus bebés hambrientos.

"Un pequeño consejo a las mamás: Cuando un bebé llora porque está hambriento, aliméntenlo. Siéntanse libres de alimentarlo aquí", dijo.

México investiga al actor Sean Penn por su entrevista en secreto a 'El Chapo'

México investiga al actor Sean Penn por su entrevista en secreto a 'El Chapo'

El Gobierno mexicano ha abierto una investigación contra el actor y director norteamericano Sean Penn, luego de que este sábado la revista 'Rolling Stone' publicara una entrevista exclusiva con 'El Chapo' que se desarrolló el pasado octubre.

Al parecer la actriz mexicana Kate del Castillo, quien sirvió de mediadora en el encuentro entre ambos, también se encuentra en la mira de las autoridades, informa ABC News y recoge RT.

Frente a los acontecimientos que involucran al actor, el Departamento de Justicia de EE.UU. no se ha pronunciado hasta el momento. Por otro lado, la agencia Associasted Press presume que el encuentro en la selva mexicana en el que participó Penn podría haber ayudado a las autoridades locales a determinar la ubicación de Guzmán.

El cambio climático colabora en la fortaleza de 'El Niño'

El cambio climático colabora en la fortaleza de 'El Niño'

Tornados, inundaciones, temperaturas récord, ola de calor: los fenómenos meteorológicos extremos que marcaron el año pasado se debieron al fenómeno “El Niño” particularmente acentuado en un contexto de cambio climático pero también a variaciones naturales.

“No hay una respuesta sencilla” para explicar los fenómenos excepcionales, a veces devastadores, observados tanto en América del Sur como en Europa, Estados Unidos o Australia, señala Jérôme Lecou, ingeniero meteorólogo francés. “Existe una conjunción” de factores, coincide el climatólogo Hervé Le Treut.

Extremadamente poderoso

La Organización Meteorológica Mundial (OMM), una agencia dependiente del sistema de Naciones Unidas, había advertido en noviembre pasado que “El Niño” ganaría en intensidad el fin de año.

Este “evento extremadamente poderoso” explica por ejemplo “las inundaciones particularmente intensas en Paraguay y el Norte de Argentina”, indica Lecou. Se trata efectivamente de zonas expuestas a fuertes lluvias cuando aparece este fenómeno climatológico.

Las temperaturas anormalmente cálidas registradas en el Noreste de Canadá y en Australia coinciden con aquel fenómeno, bautizado en referencia al Niño Jesús porque se produce en torno al solsticio que coincide con la Navidad.

Por otra parte, los efectos del cambio climático “comienzan a hacerse sentir”, asegura el meteorólogo.

A nivel mundial, el año pasado “fue el más cálido jamás registrado” y los cinco últimos años constituyen el quinquenio más caluroso de que se tengan estadísticas.

Según la OMM, “la temperatura promedio en la superficie del globo superará sin duda el umbral simbólico y significativo que constituye un calentamiento global de un grado centígrado” con relación a la era preindustrial.

“De manera más puntual, se producirá este recalentamiento a nivel regional, con un fin de año absolutamente fuera de serie en el Hemisferio Norte, con un mes de diciembre histórico en Europa por ejemplo”, explica Lecou.

Calentamiento por todas partes

“Existe un calentamiento de base que hace que se estén batiendo récords por todas partes”, asegura Hervé Le Treut.

Temperaturas explican las inundaciones en Inglaterra. “Los inviernos clementes que estamos viviendo favorecen precipitaciones importantes, como es el caso en Inglaterra”, estima el climatólogo Jean Jouzel. “Existe un claro vínculo entre las inundaciones y los inviernos muy suaves en Europa Occidental, eso está claro”.      

Un vínculo poco claro

¿Existe aun vínculo entre “El Niño” y el cambio climático? “No necesariamente”, aclara el climatólogo Hervé Le Treut, aunque “se puede imaginar que sea modulado un poco por el cambio climático”.

Según el secretario general de la Organización Meteorológica Mundial (OMM), Michel Jarraud, “el fenómeno natural que constituye ‘El Niño’ y el cambio climático provocado por el hombre pueden interactuar y ejercer su influencia el uno sobre el otro de manera totalmente inédita”. “‘El Niño’ no hace sino acentuar la tendencia al calentamiento”.

No es seguro sin embargo que los mortíferos tornados de Texas se deban al cambio climático.

“Efectivamente hay un poco más de tornados pero no existe un vínculo comprobado hasta el momento” con el cambio climático, señala el climatólogo Jean Jouzel, ex vicepresidente del grupo de expertos sobre el clima (IPCC).

La “variabilidad natural” del clima también ocurre en los fenómenos excepcionales, advierte Jérôme Lecou. Según él, la misma explica la ola de temperaturas clementes en el Noreste de Estados Unidos y Europa, así como las inundaciones fuera de lo común en Inglaterra.

LA FRASE

"La temperatura promedio en la superficie del globo superará sin duda el umbral simbólico y significativo que constituye un calentamiento global de un grado centígrado".

Organización Meteorológica Mundial.
El Informador

Un duro Papa Francisco rechaza que homosexuales sean marginados por la Iglesia Católica

Un duro Papa Francisco rechaza que homosexuales sean marginados por la Iglesia Católica

El Papa Francisco condenó firmemente la corrupción, porque dice que no es un pecado más, y manifestó su rechazó a que los homosexuales sean marginados por la Iglesia Católica, en el primer libro-entrevista sobre el pontífice que se publicará este martes.

El volumen, que lleva por título "El nombre de Dios es misericordia" y ha sido escrito por el vaticanista Andrea Tornielli, se publicará en más de 80 países, aunque este domingo los medios italianos difunden ya algunos extractos.

En relación a los homosexuales, afirma que no deben ser marginados y recuerda sus palabras pronunciadas en el vuelo de regreso de Brasil a Roma en 2013 cuando dijo: "Si una persona es gay, busca el señor y tiene buena voluntad ¿quién soy yo para juzgarle?".

"Parafraseé entonces de memoria el Catecismo de la Iglesia Católica, donde se explica que estas personas deben ser tratadas con delicadeza y no deben ser marginadas", apunta. "Sobre todo me gusta que se hable de 'personas homosexuales', porque primero está la persona, con su dignidad.

La persona no es solo definida por su tendencia sexual: No olvidemos que somos todos criaturas amadas por Dios, destinatarias de su infinito amor", prosigue. En cuanto a la corrupción, critica con firmeza, como ya ha hecho en reiteradas ocasiones a lo largo de su pontificado, a las personas que cometen este delito.

"Hay que hacer una diferencia entre el pecador y el corrupto. El primero reconoce con humildad ser pecador y pide continuamente el perdón para poderse levantar, mientras que el corrupto es elevado a sistema, se convierte en un hábito mental, en un modo de vida", expone.

Según Francisco, "el corrupto es quien peca, no se arrepiente y finge ser cristiano; quien se lamenta por la escasa seguridad en las calles, pero después engaña al Estado evadiendo impuestos.

Con su doble vida, escandaliza". "No es fácil para un corrupto salir de esta condición para realizar una reflexión interior. Generalmente, el Señor lo salva a través de grandes pruebas de vida, situaciones que no pueden evitar (...). Hay que repetirlo: pecadores sí, corruptos no", insiste.

Su postura frente a nulidad matrimonial Jorge Mario Bergoglio reflexiona también sobre la situación en la que se encuentran los divorciados vueltos a casar, los procesos de nulidad matrimonial o los presos que cumplen condena en las cárceles.

Para hablar de los divorciados que se han vuelto a casar, uno de los asuntos que más controversia suscita entre los sectores progresistas y conservadores de la Iglesia Católica, el Papa pone como ejemplo el caso de una sobrinas.

"Tengo una sobrina que se ha casado por lo civil con un hombre antes de que este pudiera obtener la nulidad matrimonial. Querían casarse, se amaban, querían tener hijos, de hecho han tenido tres", relata Bergoglio.

"Este hombre era tan creyente que todos los domingos, cuando iba a misa, iba a confesarse y le decía al sacerdote: 'Sé que usted no me puede absolver, pero he pecado en esto y en esto otro, déme una bendición'.

Esto es un hombre religiosamente formado", añade. Francisco también aborda los procesos de nulidad matrimonial para criticar los trámites largos y costosos, y recordar la reciente reforma anunciada en septiembre y gracias a la cual ahora serán más ágiles, simples y económicos.
EFE

Gran incendio en resort de Chile

Gran incendio en resort de Chile

La propia alcaldesa de Olmué, Macarena Santelices, fue la encargada de informar que no hubo heridos en el gran incendio que afectó la noche del sábado al resort Rosa Agustina.

“Junto al dueño del Rosa Agustina haciendo recorrido. Gracias a Dios no hay heridos. Fue salón y oficinas”, escribió Santelices en su cuenta de Twitter, @macasante.

Por su parte, el gerente y dueño del complejo, Humberto Ríos, junto con comentar que aún se desconoce el origen del fuego, ratificó que no hubo presencia de heridos, ya que el siniestro tuvo lugar en un salón que se encontraba en desuso, además de parte de unas bodegas y oficinas de administración.

Éstas, según Ríos, se encuentran al menos a 500 metros de las habitaciones en las que esta noche se encuentran los huéspedes, por lo que nunca habría existido algún peligro de que las llamas afectaran a los pasajeros del resort, tal como explicó a radio Bío Bío.

Por este motivo, además, desmintió que hayan tenido que evacuar a las personas, y agregó que “el resto del resort está funcionando con completa normalidad”.

Durante la noche del sábado, cientos de habitaciones estaban siendo ocupadas por huéspedes del resort y alrededor de 900 personas se encontraban trabajando en el lugar. Bomberos y carabineros aún están en el lugar, donde el incendio ya está parcialmente controlado.
Fuente Emol

EEUU despliega bombardero nuclear frente a reto atómico norcoreano

EEUU despliega bombardero nuclear frente a reto atómico norcoreano

Washington desplegó este domingo sobre la península coreana un bombardero equipado con misiles nucleares, una exhibición de fuerza en respuesta al ensayo atómico que Pyongyang realizó esta semana y que el líder norcoreano, Kim jong-un, ha calificado como "medida de autodefensa".

El avión, un B-52H Stratofortress, despegó de la isla de Guam y alcanzó el entorno de la base aérea de Osan, situada unos 20 kilómetros al sur de Seúl, hacia el mediodía (03.00 GMT).

Los ejércitos estadounidense y surcoreano confirmaron que la aeronave, un bombardero estratégico que forma parte de los activos que el Pentágono incluye en su llamado "paraguas nuclear" (pensado para proteger a aliados que carecen de arsenales atómicos como Corea del Sur), va equipada con misiles nucleares y proyectiles antibúnker.

Los B-52H pueden transportar hasta 20 misiles nucleares de crucero aire-tierra AGM-86, capaces de alcanzar un objetivo situado a más de 1.000 kilómetros de distancia.

EEUU aliado de Corea del Sur

La última vez que un B-52 sobrevoló cielos coreanos lo hizo junto al B-2 (también con capacidad atómica) en 2013, en unas maniobras con las que Washington y Seúl respondieron a una retahíla de declaraciones de "guerra abierta" por Pyongyang a raíz de que la ONU sancionara otro ensayo atómico realizado en febrero de aquel año.

Aquella primavera de 2013 deparó las mayores cotas de tensión vistas en años en la península después de que Pyongyang llegara incluso a dar por roto el armisticio que puso fin a la guerra de Corea (1950-1953).

El hermético régimen "juché" (autosuficiencia) no ha reaccionado aún a esta nueva exhibición de músculo militar, aunque su agencia estatal de noticias publicó hoy las primeras palabras de Kim Jong-un sobre la detonación subterránea que sus técnicos realizaron el pasado miércoles.

"Es una medida de autodefensa para proteger de manera fiable la paz en la península coreana y la seguridad regional del peligro de una guerra nuclear provocada por el grupo imperialistas que lidera Estados Unidos", dijo Kim durante una visita -cuya fecha no ha sido precisada- a la agencia que coordina al Ejército Popular.

En todo caso, Seúl ya instó el pasado viernes a Washington a activar armamento estratégico en la península coreana para responder al desafío planteado por Pyongyang.

Fuentes militares aseguraron a la agencia surcoreana Yonhap que en los próximos días podrían ser desplegados en la península otros activos estadounidenses como el portaaviones de propulsión nuclear Ronald Reagan, amarrado actualmente en su base de Yokosuka (Japón), o los flamantes cazas F-22 Raptor.

"Esto ha sido una demostración del compromiso de hierro de los Estados Unidos con nuestros aliados en Corea del Sur y Japón, y con la defensa de la patria americana", explicó en un comunicado el Almirante Harry B. Harris, comandante de la flota estadounidense del Pacífico.

Las dos Coreas permanecen técnicamente en guerra, ya que el armisticio que puso fin a su enfrentamiento abierto en los años cincuenta no ha sido sustituido por un tratado de paz.
EFE

Turistas veteranos de Europa piden marihuana en farmacias de Punta del Este

Turistas veteranos de Europa piden marihuana en farmacias de Punta del Este

El 20 de junio de 2012, el gobierno uruguayo anunció en conferencia de prensa que regularía el mercado de la marihuana. Desde entonces, el país estuvo en el tapete a nivel mundial por este asunto.

El paso que anunció el país era inédito: el Estado controlaría la producción de la droga, que luego se vendería en farmacias. Tres años y medio después de aquel anuncio, muchos extranjeros que visitan el este del país pasan por las farmacias para comprar cannabis.

"Viene mucha gente mayor, europeos. Más de lo que te imaginás. No tanto los jóvenes. Se ve que los jóvenes saben que no se puede vender", dijo a El Observador Margarita Sosa, de la farmacia Barra Nueva de Maldonado.

Por su parte, Gladis Cufré, de la farmacia José Ignacio, también destacó que quienes más preguntan es "gente mayor", aunque en esa farmacia las consultas han mermado.

"Cuando se armó todo esto de la legalización de la marihuana pensamos que la juventud iba a pedir para divertirse, pero fue al revés. Son turistas, europeos, norteamericanos y personas mayores", destacó Sosa, que recibe en la farmacia consultas diarias de turistas y también de uruguayos.

La ley aprobada en diciembre de 2013 estipula que existen tres formas de acceder a la marihuana: el autocultivo, los clubes de cannabis y la venta en farmacias. Las dos primeras vías de producción están en marcha pero aún resta que se implemente la venta al público.

El prosecretario de Presidencia, Juan Andrés Roballo, anunció el 1º de octubre que la venta en las farmacias estará disponible desde junio. Dos empresas fueron seleccionadas, licitación mediante, para cultivar la droga en terreno estatal y distribuirla en las farmacias.

Quienes quieran comprar, deben inscribirse en el Instituto de regulación y control del cannabis (Ircca), pero deben ser ciudadanos uruguayos por lo que la venta a extranjeros está prohibida.

De esta manera, el gobierno busca evitar el turismo cannábico.

Sin embargo, los turistas llegan a las farmacias del Este en busca de la marihuana que posicionó al país y al impulsor del modelo, el expresidente José Mujica (2010-2015), en las tapas de los diarios de todo el mundo.

En la farmacia La Barra Nueva, ubicada en el corazón de ese balneario, hay dos o tres consultas diarias.

En otras farmacias, como José Ignacio y Farmashop de la avenida Gorlero, disminuyeron las consultas en relación al año pasado. "Cuando recién entró en vigencia la ley, en el momento de auge, sí preguntaban; ahora se tranquilizó el tema", dijo Carla Sosa de Farmashop.

Por su parte, Estela Pérez, de la farmacia L-Disc, comentó que muchos averiguan por curiosidad. "Preguntan si es cierto que en Uruguay las farmacias venden marihuana", aseguró.

Cufré, de la farmacia José Ignacio, dijo que este año los argentinos particularmente no han preguntado, pero que en contrapartida los brasileños se han mostrado muy interesados.
Algunas farmacias están dispuestas a comenzar a vender, mientras que otras prefieren no hacerlo.

"Como estamos en una zona turística, no nos interesa tener algo que no le podemos vender a los turistas. Nos interesa que la gente sepa cómo utilizarla y para qué sirve. Vendemos cosas mucho peores que la marihuana y la gente las consume como si fueran caramelos", agregó Cufré.

Gobierno pide que reporten abusos
El Ministerio del Interior aprobó en agosto del año pasado un protocolo policial que establece cómo deben actuar los agentes ante una plantación de marihuana. Sin embargo, se han registrado en los últimos meses algunos abusos policiales, que fueron relatados por La Diaria en una nota publicada el 24 de diciembre.

Un mes antes, la Policía allanó la casa de Guillermo Amándola, un cultivador de Salinas que consume marihuana para calmar sus dolores crónicos, y lo golpeó en la calle. Finalmente, fue liberado por la Policía al probar que sus cultivos estaban dentro de la norma.

"Quisiéramos que los cultivadores, debidamente registrados o no, pero preferentemente los registrados, que se consideran avasallados en sus derechos reporten al Ircca los hechos, con nombre, apellido y una descripción de las circunstancias, independientemente de las acciones que hagan ante la Policía o la Justicia", dijo Milton Romani, secretario general de la Junta Nacional de Drogas, a La Diaria.

Macri trata de mitigar papelón por anunciar captura de asesinos

Macri trata de mitigar papelón por anunciar captura de asesinos

En conferencia de prensa la ministra de Seguridad de Argentina, Patricia Bullrich, anunció que se realizará una investigación profunda con consecuencias penales para los responsables de brindar la "pista falsa" que llevó a informar erróneamente que habían sido capturados a tres narcotraficantes prófugos, lo "que pudo haber significado darle tiempo a los otros para escaparse más lejos aún".

En declaraciones a TN, la ministra subrayó que el presidente Mauricio Macri pidió una investigación "minuciosa y estricta" de las razones por las que se recibió una información errónea. Las autoridades informaron a primeras horas de la tarde que los tres prófugos habían sido recapturados, y pocas horas después debió admitir que solo uno (Martín Lanatta) estaba en su poder.

Consultada acerca de si quienes brindaron la información eran hasta hoy fuentes confiables, la jerarca se negó a brindar mayores detalles. "En este momento no queremos acusar a nadie sino investigar. Cuando tengamos la verdad, todo el país lo va a saber. No nos detengamos en este hecho, porque piedras en el camino vamos a tener todos los días", apuntó.

Uno de los periodistas le preguntó si "el enemigo" (por el que filtró la información falsa) estaba cerca del presidente, ya que hasta Macri celebró la captura de los tres prófugos. "No está cerca del presidente, el presidente lo hizo por informacion que le dimos nosotros (...) La autocrítica (que podemos hacer) es que quizás todavía no conocemos bien las fallas del sistema", respondió la ministra.

Bullrich instó a ver la trascendencia de haber capturado a Martín Lanatta ya que demuestra que en el gobierno liderado por Macri no hay impunidad: "Vamos a encarar la lucha con todas las piedras e informaciones falsas que nos pongan en el camino (...) algunos dirán que quedamos como tontos siguiendo pistas falsas, pero nosotros actuamos con la firmeza que tenemos que actuar".

Pidío además mirar como positivo que la Agencia de Información brindó el dato que permitió llegar a una zona donde no se buscaba a los fugados.

La huída carcelaria se produjo apenas dos semanas después de la asunción del nuevo gobierno argentino, liderado por el ex empresario Mauricio Macri, en un caso que despertó acusaciones cruzadas en la escena política del país.

Los hermanos Martín y Cristian Lanatta y Víctor Schillaci escaparon el 27 de diciembre de una prisión de la provincia de Buenos Aires, donde estaban condenados a cadena perpetua por el asesinato en 2008 de tres empresarios que -al igual que ellos- traficaban efedrina, usada para fabricar drogas sintéticas.

Medios de prensa dijeron que la detención se produjo en la madrugada del sábado en un camino vecinal a unos 570 kilómetros al norte de la ciudad de Buenos Aires, capital de Argentina, al volcar un vehículo en el que, aparentemente los tres fugados, evadían controles policiales. Los otros dos habrían huido.

La persecución de los condenados evadidos ocupa a diario las primeras planas de los diarios nacionales.

El jueves, las fuerzas de seguridad de Argentina desplegaron un operativo con cientos de agentes en una zona rural de la provincia agrícola de Santa Fe, donde se escondían los prófugos luego de protagonizar horas antes un tiroteo con gendarmes.

La operación, que incluyó helicópteros, grupos especiales de policía y a francotiradores, por momentos fue transmitida en vivo por la televisión local.

La fuga generó amplio revuelo en el país austral porque se dio meses después de que Martín Lanatta afirmara en un polémico reportaje televisivo que el crimen que cometieron fue ordenado directamente por Aníbal Fernández, entonces Jefe de Gabinete de ministros y candidato a gobernador de la mayor provincia de la nación.

Muchos creen que esa denuncia, realizada desde prisión ante las cámaras de un programa periodístico opositor, jugó un rol clave en la derrota de Fernández en Buenos Aires, un duro golpe para el peronismo que semanas después perdió el balotaje presidencial con el partido de Macri.

Fernández negó las acusaciones, que según él fueron parte de una operación mediática para perjudicarlo y llevar al poder al partido de Macri.

Tras la fuga, la gobernadora de la provincia de Buenos Aires y aliada de Macri, María Eugenia Vidal, desplazó a la cúpula del servicio penitenciario del distrito, por sospechas de que agentes de la prisión podrían haber ayudado en el escape.
Reuters

Muere espectador en accidente de auto que disputaba 7ª etapa del Dakar

Muere espectador en accidente de auto que disputaba 7ª etapa del Dakar

El siniestro ocurrió durante la especial de la séptima etapa del Rally Dakar 2016, entre Uyuni (Bolivia) y Salta (Argentina), informó la organización.

"Un accidente se produjo en el kilómetro 82 de la especial del día en territorio boliviano donde el competidor del auto N.409, Lionel Baud, golpeó a un hombre de 63 años que se encontraba aislado sobre la pista", señaló la organización en un comunicado.

"El servicio médico de la organización por desgracia sólo pudo constatar la muerte de la persona accidentada", agregó.

"Las autoridades de Bolivia (...) acudieron al lugar con un helicóptero de la organización a fin de determinar las circunstancias del accidente", concluyó la organización.

Una investigación para determinar las circunstancias del accidente fue abierta por las autoridades bolivianas, que interrogarán a Baud y su copiloto, indicó la organización, sin ofrecer más detalles del accidente fatal.

La trigésima octava edición del Rally Dakar, que se disputa por octava ocasión consecutiva en Sudamérica, se vio marcada por un grave accidente el pasado sábado durante el prólogo, cuando el Mini tripulado por los chinos Guo Meiling y Min Liao se salió de pista y embistió a varios espectadores, dejando un saldo de diez heridos, tres de ellos en condición crítica.

En 2010, en la segunda edición del Dakar en Sudamérica, el auto del dúo germano-suizo Mirco Schultis-Ulrich Leardi causó la muerte a una espectadora de 28 años cuando se salió de ruta.

Al año siguiente, una persona que conducía un auto murió al ser embestido por un coche participante rezagado, que regresaba al campamento en Chilecito, noroeste de Argentina.
AFP

Una mujer sobrevivió luego que un perro le cayera encima desde el piso 23

Una mujer sobrevivió luego que un perro le cayera encima desde el piso 23

Una mujer de 60 años caminaba por Avenida Colón cuando al llegar a la esquina de la calle Buenos Aires, en Mar del Plata, Argentina, recibió el impacto de un perro que había caído desde el piso 23 de un edificio.

En un descuido de sus dueños el animal se precipitó al vacío desde el balcón y cayó sobre la mujer. Ambos resultaron con heridas leves.

La mujer fue trasladada a un hospital donde los médicos le suturaron el brazo izquierdo, mientras que el perro fue llevado por sus dueños a una veterinaria donde se constató su su buen estado de salud, informa Minuto 1.

A las cuchilladas en Colonia Nicolich: un muerto y dos heridos

A las cuchilladas en Colonia Nicolich: un muerto y dos heridos

La Policía de Canelones investiga un incidente que culminó con un muerto y dos heridos de arma blanca en la zona de Colonia Nicolich.

El hecho tuvo lugar en la calle Fernando Otorgues y la Interbalnearia. Personal policial que concurrió al lugar encontró a tres jóvenes ensangrentados en la calle adelantó Subrayado.

Las víctimas, identificadas como M.A.L.R. de 20 años, A.R.A. de 19, y otro joven de 16 años, fueron trasladadas a un centro asistencial de la zona.

Minutos después de haber ingresado falleció M.A.L.R. Los otros dos fueron trasladados a hospitales de Montevideo con múltiples heridas de arma blanca.

Según las primeras informaciones, los jóvenes fueron agredidos por al menos cuatro personas que circulaban en moto por el lugar.

Tras un cruce de miradas, uno de los conductores descendió, comenzaron a discutir y en determinado momento extrajo un arma blanca y le provocó varias heridas a las víctimas.

El fallecido tenía ocho antecedentes penales por hurto, receptación, encubrimiento, atentado y privación de libertad, informa la Jefatura de Canelones.

Personal de Seccional 28 y de la Brigada de Homicidios busca identificar y detener al homicida.

La africana famosa por su trasero que fue convertida en atracción de circo

La africana famosa por su trasero que fue convertida en atracción de circo

Hace dos siglos, Sarah Baartman murió tras pasar años apareciendo en ferias de fenómenos humanos europeas. Ahora, el rumor de que posiblemente su vida inspire una película de Hollywood está generando una polémica.

Sara Baartman falleció el 29 de diciembre de 1815, pero el show continuó.

Su cerebro, esqueleto y órganos sexuales siguieron exhibidos en un museo de París hasta 1974. Sus restos no fueron repatriados y enterrados por 187 años. Sólo llegaron a su último lugar de reposo en 2002.

Fue llevada a Europa aparentemente bajo falsas pretensiones por un doctor británico; le dieron el nombre artístico de "la Venus Hotentote" y la convirtieron en una atracción circense en Londres y París, donde se invitaba a las multitudes a observar su enorme trasero.

Hoy en día es considerada por muchos como el epítome de la explotación y el racismo colonial, de la cosificación y ridiculización de las personas negras.
Rumores

Recientemente, empezó a correr el rumor de que la artista Beyoncé está planeando escribir y protagonizar una película sobre Baartman.

A pesar de que los representantes de la cantante han negado que sea cierto, el mero murmullo ha sido suficiente para provocar preocupación.

Jean Burgess, jefe del grupo Khoikhoi -la etnia del África del sudoeste de la que provenía Baartman- argumentó que Beyoncé no cuenta con "la dignidad humana básica para ser digna de escribir la historia de Sara, menos aún para interpretarla".

Sin embargo Jack Devnarain, presidente del Sindicato de Actores de Sudáfrica, declaró que los cineastas tienen "derecho a contar la historia de personas que les parecen fascinantes y tenemos que cuidarnos de oponernos a eso".

Incluso al negar cualquier vínculo con una película, el representante de Beyoncé dijo: "Esta es una historia importante que debe ser contada".
La historia

La vida de Baartman estuvo plagada de penurias.

Se cree que nació en la Provincia Oriental del Cabo de Sudáfrica en 1789.

Su madre murió cuando ella tenía dos años y su padre, un arreador de ganado, falleció cuando ella era adolescente.

Empezó a trabajar como empleada doméstica en Ciudad del Cabo luego de que un colono holandés asesinó a su pareja, con quien había tenido un bebé que murió.

En octubre de 1810, a pesar de ser analfabeta, supuestamente firmó un contrato con el cirujano inglés William Dunlop y el empresario Hendrik Cesars, en cuyo hogar trabajaba, el cual decía que viajaría a Inglaterra para aparecer en espectáculos.
La atracción

Si bien el contrato siempre ha estado en duda, lo que sí es cierto es que cuando fue exhibida en un establecimiento en Piccadilly Circus, en Londres, causó fascinación.

Y lo que hacía que Baartman cautivara a tantos: sus nalgas, las cuales eran extremadamente protuberantes.

"Hay que recordar que, en esa época, los traseros grandes eran muy deseables y estaban muy de moda, así que muchas personas envidiaban lo que ella tenía naturalmente, sin tener que acentuar su figura", subraya Rachel Holmes, autora de "La Venus Hotentote: la vida y muerte de Saartjle Baartman".

Su gran atractivo se debía a una característica genética llamada esteatopigia, por la que se acumula gran cantidad de grasa en las nalgas, que es más frecuente en mujeres y particularmente entre las de origen africano.

La misma palabra 'esteatopigia' es motivo de debate. Hay quienes la consideran racista pues sugiere que si una mujer tiene el trasero grande y es negra, sufre de una enfermedad.

En contraste, para los traseros más pequeños la palabra es 'calipigia', y la referencia es la Venus Calipigia -que significa "la Venus de las nalgas bellas"- una estatua romana de un mármol muy blanco.
Toda una Venus

En el espectáculo, Baartman vestía ropa ajustada y del color de su piel, cuentas y plumas, y fumaba una pipa.

Clientes acaudalados podían pagar por demostraciones privadas en sus hogares, en las que estaba permitido que los invitados la tocaran.

Los promotores de Baartman la apodaron la "Venus Hotentote" pues en esa época ese era el término que usaban los holandeses para describir a los khoikhoi y a los san, los principales miembros de un importante grupo poblacional africano, los khoisan o joisán.

Hoy en día, el término 'hotentote' es considerado como despectivo.

¿Libre o asustada?

En ese entonces, el Imperio británico ya había abolido la trata de esclavos -en 1807-, pero aún no la esclavitud.

No obstante, los activistas se horrorizaron con la manera en la que trataban a Baartman en Londres.

Sus jefes fueron procesados judicialmente por retener a Baartman contra su voluntad, pero fueron declarados inocentes, y la misma Baartman testificó a su favor.

"Queda la duda de si Baartman fue forzada, como los defensores de la abolición y los activistas humanitarios alegaban, o si actuaba en su propio libre albedrío", apunta el historiador Christer Petley, de la Universidad de Southampton, Inglaterra.

"Si la estaban obligando a trabajar, es posible que se hubiera sentido demasiado intimidada como para decir la verdad en la corte. Nunca lo sabremos".

"El caso es complejo y la relación entre Baartman y sus jefes definitivamente no era igualitaria, incluso si ella tenía alguna libertad para elegir o si sintiera que podía ganar algo con sus actuaciones".
El camino a París

Holmes señala que el show de Baartman incluía danza e interpretación de varios instrumentos musicales, y asegura que una audiencia "sofisticada" en Londres -una ciudad en la que las minorías étnicas no eran raras-, no se habrían detenido a mirarla por mucho tiempo sólo por su raza.

En cualquier caso, tras el juicio, el show de esta Venus africana fue perdiendo gradualmente su novedad y popularidad entre el público capitalino, así que salió de gira por Gran Bretaña e Irlanda.

En 1814 se fue a París con Cesars y volvió a convertirse en una celebridad, que tomaba cocteles en el Café de París y asistía a las fiestas de la alta sociedad.

Cesars se devolvió a Sudáfrica y Baartman cayó bajo la influencia de un "exhibidor de animales", cuyo nombre artístico era Reaux.

Tomaba y fumaba sin tregua, y -según Holmes- "probablemente fue prostituida" por él.
"Grotesco"

Eventualmente, Baartman aceptó ser estudiada y pintada por un grupo de científicos y artistas, pero se rehusó a aparecer completamente desnuda frente a ellos.

Argumentaba que eso estaba por debajo de su dignidad; nunca lo había hecho en sus espectáculos.

Fue en ese período en el que empezó el estudio de lo que se llegó a llamar "racialismo", señala Holmes.

Baartman murió cuando tenía 26 años de edad.

La causa fue descrita como "una enfermedad inflamatoria y eruptiva". Desde entonces se ha dicho que era resultado de una neumonía, sífilis o alcoholismo.

El naturalista Georges Cuvier, quien bailó con Baartman en una de las fiestas de Reaux, hizo un modelo de yeso de su cuerpo antes de disecarlo.

Además, preservó su esqueleto, puso su cerebro y sus órganos genitales en frascos, que permanecieron expuestos en el Museo del Hombre de París hasta 1974, algo que Holmes describe como "grotesco".
De vuelta a casa

"La dominación de los africanos fue explicada con la ayuda de la ciencia, estableciendo que los joisán eran el grupo menos noble en la progresión de la humanidad", escribió Natasha Gordon-Chipembere, editora de "Representación y feminidad negra: el legado de Sara Baartman".

Tras su elección en 1994 como presidente de Sudáfrica, Nelson Mandela solicitó la repatriación de los restos de Baartman y el modelo de yeso hecho por Cuvier.

El gobierno francés eventualmente aceptó y lo hizo en 2002.

En agosto de ese año, sus restos fueron enterrados en la provincia donde Baartman nació, 192 años después de que saliera con destino a Europa.

Varios libros han sido publicados sobre la manera en la que fue tratada y su trascendencia cultural.

"Se ha convertido en el paisaje sobre el que se desarrollan múltiples narrativas de explotación y sufrimiento de la mujer negra", escribió Gordon-Chipembere, quien opina que, en medio de todo eso, Baartman "la mujer, permanece invisible".
Informe de la BBC

Sean Penn entrevistó a "El Chapo" Guzmán en la clandestinidad y en medio de la selva

Sean Penn entrevistó a "El Chapo" Guzmán en la clandestinidad y en medio de la selva

Un día después de la recaptura del hasta entonces narcotraficante más buscado del mundo, Joaquín "El Chapo" Guzmán, la revista Rolling Stone tomó a todos por sorpresa.

Y lo hizo publicando una entrevista que "El Chapo" le dio al actor estadounidense Sean Penn mientras se encontraba en la clandestinidad.

Al texto le acompaña un video de la entrevista, de dos minutos de duración.

La conversación tuvo lugar en octubre del año pasado en algún lugar de la selva mexicana.

"¿Cuál es la perspectiva para el negocio? ¿Crees que va a desaparecer o crecerá más?", le preguntó Penn a "El Chapo".

"No. Esto no va a terminar con el paso del tiempo, somos más personas. Esto nunca va a terminar", le aseguró el narcotraficante.

La actriz Kate del Castillo también estuvo presente en la entrevista.

Conocida por su papel en la telenovela La reina del sur, en enero de 2012 la mexicana afirmó públicamente que confiaba más en "El Chapo" que en el gobierno de su país.

"No había otra camino"

Para poder llevar a cabo la entrevista, Penn relata cómo se trasladó desde Los Ángeles, Estados Unidos, hasta una ciudad en México siguiendo las instrucciones de la gente de Guzmán.

Cuando por fin lo tuvo ante él, el actor se encontró con un hombre bien afeitado y peinado, vestido con una camisa azul chillón y estampada.

Una imagen muy distinta a las difundidas tras su captura, en la que "El Chapo" luce bigote y no lleva más que una camiseta de tirantes muy sucia.

Por seguridad, la revista no nombra los lugares, pero en el video "El Chapo" aparece sentado frente a una valla y de fondo se ve una camioneta blanca tipo pick up, y más allá vegetación.

El suelo es de tierra, y entre el murmullo de otras voces se escucha de vez en cuando el cacareo de un gallo.

En la extensa entrevista, Guzmán Loera, a quien Penn describe como "el otro presidente de México", relata sus orígenes como narcotraficante y explica su visión del futuro del negocio de la droga en el mundo.

"Soy del municipio de Badiraguato. Me crié en un rancho que se llama La Tuna. Y por allá, hasta la fecha, no hay fuentes de trabajo", responde ante la cámara a la pregunta de cómo se vio involucrado en el negocio de la droga.

"¿Es verdad eso que dicen que las drogas colaboran a destruir la humanidad?", le pregunta en español una voz con acento mexicano.

Es Espinoza —un nombre inventado—, el hombre que acompaña a Penn durante toda la entrevista.

Y "El Chapo" reconoce que sí — "Esa es la realidad, las drogas destruyen"—, pero vuelve a insistir en la falta de oportunidades.

"No había otra manera, ni hay, de sobrevivir. No había otro camino (...)", titubea.
"Más que nadie en el mundo"

Es la primera entrevista que Joaquín "El Chapo" Guzmán brindó en su vida.

En ella, "El Chapo" asegura que con él no terminará el negocio, pero no tiene reparos a la hora de definir su posición en el tablero mundial del narcotráfico.

Lo deja claro con estas frases:

    "El día que yo no exista no va a mermar nada el tráfico de droga".
    "Lo que yo quiero es defenderme nada más. ¿Que yo ande buscando problemas? Jamás".
    "Yo trafico más heroína, metanfetaminas, cocaína y marihuana que nadie en el mundo".
    "Tengo una flota de submarinos, aviones, camiones y botes".

Detalles de la fuga

Según relata Penn en la extensa introducción a la entrevista, en 1989 "El Chapo" cavó su primer pasaje subterráneo entre la frontera de Estados Unidos y México.

Éste pasaba por debajo de la ciudad mexicana fronteriza de Tijuana y se extendía hasta San Diego, en el lado estadounidense.

El actor dice que Guzmán envió ingenieros a Alemania en 2015 para que recibieran durante tres meses un "extensivo entrenamiento adicional" para poder manejar el agua subterránea de la prisión.

El objetivo era que lograran que por el túnel pudiera circular una motocicleta de riel, con motor modificado que funcionara con poco oxígeno.

Así, "El Chapo" podría "caer desde el hueco en el piso de la ducha de la celda sobre la silla de la moto y a su viaje a la libertad", escribió el actor estadounidense en su texto.

Ante todas las declaraciones, Sean Penn cuenta que le consoló un poco constatar que su interlocutor, "a diferencia de muchos colegas que se dedican al secuestro y a la violencia gratuita, El Chapo es primero un hombre de negocios".

La "escandalosa" mansión Playboy en venta por 200 millones de dólares

La "escandalosa" mansión Playboy en venta por 200 millones de dólares

La mansión Playboy, famosa por haber albergado algunas de las fiestas más escandalosas de Estados Unidos, estará a la venta por 200 millones de dólares, informó la prensa el sábado.

Hogar del fundador de la revista Playboy, Hugh Hefner, de 89 años, el extravagante edificio saldrá a la venta a partir del mes próximo, reportó el sitio especializado en celebridades TMZ.

Playboy Enterprises quiere al menos 200 millones, pero TMZ citó fuentes del sector inmobiliario del área de Holmby Hills -cerca de Beverly Hills- según las cuales la mansión probablemente se salde en 80 a 90 millones de dólares.

Los interesados pueden visitar la enorme propiedad, pero quedará un área fuera de su alcance: la habitación de Hefner.

TMZ también señaló que el comprador tendrá que permitir a Hefner que siga viviendo en la mansión hasta que fallezca.

La revista Forbes describe la propiedad como "gótica/Tudor" y señala sus comodidades, entre ellas tres edificios destinados a zoológicos y pajareras, un cementerio de mascotas, una cancha de tenis, una cascada, una piscina y una cancha de básquet.

Numerosos visitantes han descrito la casa como en estado de deterioro.

Playboy Enterprises no respondió a las solicitudes de comentarios de parte de la AFP.

Por qué la disciplina es mucho más importante que la motivación

Por qué la disciplina es mucho más importante que la motivación

El autor del blog Wisdomination, Zbynek Dran, publicó un artículo acerca del por qué la disciplina es más importante que la motivación en lo que a la realización de sueños se refiere. Genial.guru quiere compartir contigo este escrito.

Existen dos maneras principales para obligarte a hacer algo:

    La primera, la más popular y completamene errónea, es intentar encontrar una motivación.
    La segunda, menos popular y completamente correcta, es desarrollar la disciplina en ti mismo.

Es una de aquellas situaciones en las cuales la decisión acerca del método influye directamente en los resultados. No es frecuente que escuches el uso correcto de la expresión «cambio de paradigma», pero es precisamente el caso.

¿Cuál es la diferencia?

La motivación, en términos generales, se basa en una suposición errónea acerca de que para completar una tarea tienes que tener un cierto estado mental y emocional.

Es una idea completamente errónea.

La disciplina, al contrario, no mezcla los actos con el estado anímico y los sentimientos, y de esta manera se evita el problema. Los beneficios que te trae la disciplina son asombrosos.

La realización exitosa de tareas lleva a una paz interior y provoca estados anímicos que los procrastinadores necesitan para empezar a realizar las mismas tareas.

En otras palabras, para empezar a ejercitarte, no necesitas esperar a que estés en forma para correr un matarón. Al contrario, te entrenas para lograr estar en forma.

Si una acción está condicionada por los sentimientos, el estar esperando una motivación adecuada se vuelve una forma de procrastinación engañosa. Lo sé de mi propia experiencia y me hubiera gustado que alguien me mencionara eso 20, 15 o 10 años antes de que lo experimentara por mi cuenta.

Si esperas el momento en el que te sientas preparado para hacer algo, estás acabado. Precisamente así es como aparecen los síntomas de la procrastinación.

En sí, perseguir una motivación significa insistir en una fantasía infantil acerca de que únicamente hay que hacer algo cuando estás de humor para hacerlo. El problema se expresa de esta manera: «¿Cómo puedo motivarme para hacer lo que mi cerebro ya ha decidido hacer?». Y eso está mal.

La pregunta correcta debería sonar así: «¿Cómo no prestarle tanta atención a mis sentimientos y empezar a hacer las cosas que quiero hacer conscientemente?» El truco es cortar la conexión entre los sentimientos y acciones, y hacer lo que tienes que hacer. Te sentirás bien y con muchas energías en el proceso.

La motivación es un camino erróneo. Estoy 100% seguro de que esta limitación equívoca es la mayor razón del por qué los habitantes de los países desarrollados muchas veces solamente se la pasan sentados en ropa interior jugando Xbox en lugar de hacer algo útil.

La fe en la motivación es la consecuencia de algunos problemas psicológicos.

La vida real en el mundo real a veces requiere que la gente haga lo que nadie en sus plenas facultades mentales querría realizar con entusiasmo, por lo tanto la «motivación» se tropieza con un obstáculo insuperable intentando invocar el entusiasmo hacia algo que objetivamente no se lo merece. La única solución, además de perder el tiempo, es simplemente ignorar ese «sentido común». Es un dilema terrible pero erróneo.

El intento de mantener el entusiasmo hacia acciones aburridas y poco llamativas es una forma de causarte un trauma psicológico a ti mismo, es una locura voluntaria: «Adoro llenar estas tablas, quiero inventar la fórmula para calcular el ingreso anual lo más pronto posible, ¡me encanta mi trabajo!»

Un guion un poco mejor sería conservar el sentido común que, lastimosamente, tiene tendencia a ser malinterpertado como un fracaso moral: «Aún no me gusta el trabajo sin sentido que hago y que consiste en organizar papeles en mi escritorio», «Todavía me gustan más los pastelillos que el brócoli, y no puedo perder peso porque tal vez sea débil», «Necesito comprar otro libro de motivación». Es una tontería. El error crítico consiste en mirar estos casos a través de la motivación o la falta de ella. La respuesta está en la disciplina, no en la motivación.

La vida útil de la motivación es muy corta, y se debe renovar constantemente.

La motivación existe cuando jalas la palanca para aumentar la presión. En el mejor de los casos conserva y transforma la energía para un objetivo concreto. Hay situaciones en las cuales es un enfoque correcto: por ejemplo, una competencia olímpica o una fuga de la cárcel. Sin embargo, es una base terrible para los actos cotidianos, y es muy dudoso que pueda ayudar para lograr objetivos a largo plazo.

La disciplina es el motor que una vez iniciado continuamente suministra energía al sistema.

La eficiencia no tiene estados anímicos adecuados. Para lograr un resultado contundente y a largo plazo, la disciplina supera a la motivación. Al final, la motivación es el intento de lograr el estado adecuado para empezar a realizar una acción. La disciplina existe cuando haces algo incluso si estás indispuesto.

Y ya después de esto te sientes bien. En pocas palabras, la disciplina es un sistema, y la motivación más bien es un objetivo. Tiene una simetría. La disciplina es algo más o menos constante, y la motivación es pasajera.

¿Cómo desarrollar la disciplina?

Asimilando hábitos: empieza con costumbres pequeñas, incluso microscópicas, irás tomando impulso y utilizándolos para futuros cambios en la vida cotidiana, creando de esta manera un síntoma positivo.

La motivación es una actitud contraproducente para la productividad. Lo que cuenta es la disciplina.

Gato se hace el muerto y despista a perro hambriento

Gato se hace el muerto y despista a perro hambriento

Increible el accionar de este gatito, después de que un perro lo hiciera correr por todo el vecindario.

En el video se observa como el pequeño minino se hace el muerto para no ser perseguido por el perro.

Luego de que este se retira al pensar que estaba muerto, el gato echa a correr siendo perdido por el perro.

El video fue colgado en el portal de youtube, donde hasta la fecha lleva millones de visitas, causando gran admiración entre sus seguidores.

Hallaron a persona desaparecida en Valizas

Hallaron a persona desaparecida en Valizas

El hombre de 54 años que había desaparecido en Valizas fue encontrado. Según explicó un problema de salud lo hizo desorientarse, según informó canal 12 y recogió Montevideo Portal.

El hombre había salido a caminar rumbo a Aguas Dulces en la tarde del viernes y al no regresar sus familiares realizaron la denuncia en la seccional 4, de Castillos.

Prefectura y Guardia Republicana participaron en la búsqueda.

“Las mujeres reales desaparecen de la televisión y son reemplazadas por una representación grotesca, vulgar y humillante”

“Las mujeres reales desaparecen de la televisión y son reemplazadas por una representación grotesca, vulgar y humillante”

El documental titulado El cuerpo de las mujeres sobre la presencia de la mujer en la televisión italiana muestra como se va reduciendo y degradando a las mujeres a un mero objeto decorativo. Viéndolo me vienen a la mente una vez más las palabras de Casilda Rodrigañez: tenemos la violencia tan interiorizada que ni siquiera somos conscientes de ella.

Así son las propias mujeres las que se van sometiendo a cirugías y retoques cada vez más terribles, y que vistos en perspectiva producen un resultado grotesco: todas las mujeres terminan teniendo la misma cara, las mismas tetas, la misma delgadez. Ni rastro de arrugas o canas. Subidas a los mismos tacones,  con la misma sonrisa bobalicona, imagen de un pensamiento único que requiere también un cuerpo único. No hay lugar para las mujeres mayores, menos aún para las viejas y libres.

No dejes de ver el documental El cuerpo de las mujeres  a continuación: dura 25 minutos y es buenísimo, tristísimo, y absolutamente necesario.  Sigamos tomando conciencia, profundizando, y debatiendo: se necesita y se les agradece. No lo debería ver sólo las mujeres: desde la niñas a las adolescentes o madres que buscan figuras a imitar en la televisión, sino también la humanidad en general.
Fuente Canal Cultura


Diez maneras de ser muy feliz, avaladas por los científicos

Diez maneras de ser muy feliz, avaladas por los científicos

Prácticamente la totalidad de las ciencias ha estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema. El periodista Jeff Haden ha recogido algunas de las principales actitudes que contribuyen a nuestra felicidad, basándose en las observaciones de Belle Beth Cooper. Estas son, entre otras, diez de las conclusiones más sólidas.

1. Haz ejercicio. Aunque sea durante 7 minutos.

Con frecuencia pensamos que no tenemos tiempo para hacer ejercicio, pero sólo siete minutos son suficientes para hacernos un poco más felices. ¿No tenemos siete minutos que extraer de nuestro apretado horario?

El ejercicio tiene un efecto tan profundo en nuestra felicidad y en nuestro bienestar que se ha convertido en una estrategia eficaz para combatir la depresión. Así lo probaba un estudio citado en el libro de Shawn Achor The Happiness Advantage. En él tres grupos de pacientes deprimidos fueron tratados con medicación, con deporte o con una combinación de ambos. Los resultados son verdaderamente sorprendentes: todos los grupos experimentaron una mejoría. Sin embargo, fueron testados seis meses después para comprobar si se habían producido recaídas. Un 38% de los que sólo habían tomado medicación había retomado la depresión, un 31% de los que habían combinado medicación y ejercicio había recaído igualmente, y sólo un 9% de los que habían paliado su depresión con el deporte había recaído a los seis meses.

Los beneficios del deporte, sin embargo, no se limitan a las personas deprimidas. Igual que sus efectos son positivos en éstas, lo son en cualquiera que haga ejercicio y desee ser un poco más feliz a lo largo del día. Una buena opción es practicar running, lo que te dará una libertad que es imposible alcanzar mediante otros deportes.

2. Duerme más: serás menos susceptible ante las emociones negativas

Dormir es muy importante para que el cuerpo se recupere de su actividad diaria, y tiene efectos muy positivos en nuestra alegría. Así lo confirman Po Bronson y Ashley Merryman en NurtureShock, donde aluden al hecho de que los estímulos negativos se procesan en la amígdala y los positivos y los neutrales en el hipocampo. La falta de sueño afecta con mayor intensidad al hipocampo, por lo que las personas que duermen mal tienen mayor tendencia a recordar con intensidad los eventos negativos y a olvidar los positivos.

La afirmación se sustenta con un experimento realizado por Walker en el que una serie de universitarios privados de sueño debían memorizar una lista de palabras. Recordaban el 81% de las palabras negativas, como cáncer, y sólo el 31% de las palabras positivas o neutras, como sol o baloncesto.

Aquí te ofrecemos una guía para dormir bien con las mejores (y las peores) posturas para conciliar el sueño.

El humor con que afrontamos las primeras horas del día puede condicionar la jornada completa, de modo que es importante descansar bien.

3. Pasa más tiempo con los amigos y la familia

Suena tópico, pero no haber pasado el tiempo suficiente con los amigos y la familia es uno de los principales arrepentimientos que expresa la gente antes de morir. Interactuar con aquellos que nos aprecian y a los que apreciamos revierte positivamente en nuestro estado de ánimo. Así lo explica Daniel Gilbert, profesor de psicología de Harvard: "Somos felices cuando tenemos familia y somos felices cuando tenemos amigos, y casi todas las otras cosas que creemos que nos hacen felices son, en realidad, vías para tener más amigos y más familia".

En la misma línea, el estudio Terman, recogido en The Longevity Project, concluía que las relaciones con los demás son fundamentales para vivir una vida larga y feliz: "El beneficio más claro de las relaciones sociales viene de ayudar a los demás. Aquellos que ayudaban a sus amigos y sus vecinos, aconsejando y cuidando de los demás, tendían a vivir más que el resto".

4. Sal a la calle con frecuencia

En The Happiness Advantage Shawn Achor recomienda pasar tiempo al aire libre para aumentar la alegría y el buen humor: "Reservar tiempo para estar al aire libre cuando hace buen día proporciona grandes ventajas; un estudio reveló que pasar 20 minutos en la calle cuando hace buen tiempo no sólo propicia el buen humor, sino que desencadena la reflexión y mejora la memoria".

Así, aunque sea simplemente en el descanso para comer, reserva unos minutos al día para que te dé el aire.

5. Ayuda a los demás

Para ser felices nosotros mismos resulta imprescindible ayudar a los demás, y 100 horas al año (dos horas a la semana) parece ser el número clave de tiempo que debemos dedicar al resto. El Journal of Happiness Studies publicó una investigación que aludía al hecho de que la gente a la que se le había encargado comprar algo para otra persona experimentaba una felicidad mucho mayor que aquellos que se habían comprado algo a sí mismos.

Aquí explicamos por qué la felicidad reside más en el dar que en el tener o en mejorar el estatus social y laboral.

6. Sonríe

No se trata de fingir, pero sonreír nos puede hacer sentir mejor. Por supuesto, es importante que la sonrisa sea el producto de cultivar pensamientos positivos, como afirma un estudio de la Michigan State University. Éste sugiere que los que trabajan de cara al público, si fuerzan una sonrisa falsa a lo largo del día su estado de ánimo empeora y terminan por dejar el trabajo. Sin embargo, aquellos que sonríen como resultado de pensar en cosas positivas mejoran su estado de ánimo y están más alegres.

 José Antonio Marina y el doctor Luis Rojas Marcos, dos de los grandes pensadores de España, explican en esta entrevista a El Confidencial que “cuando yo sonrío, expreso mi bienestar, pero también aumento mi bienestar”.

7. Planea un viaje, aunque no vayas a hacerlo

El mero hecho de planear un viaje o un descanso del trabajo puede contribuir al bienestar. Un estudio publicado en el Applied Research in Quality Life mostraba que el mayor pico de felicidad se experimentaba durante la planificación de las vacaciones, más que durante el propio viaje.

Ello está ligado al sentimiento de anticipación. Como refiere también Shawn Achor, "un estudio reveló que en la gente que pensaba que iba a ver su película favorita se elevaban los niveles de endorfina un 27%".

8. Medita

Un equipo de investigación del Massachusetts General Hospital realizó escáneres cerebrales a 16 personas antes y después de su participación en un curso de meditación de ocho semanas. El estudio, publicado en Psychiatry Research: Neuroimaging, concluía que tras completar el curso las partes del cerebro asociadas con la compasión y la consciencia propia habían crecido, mientras que las partes relacionadas con el estrés se reducían.

Además, meditar suele relajarnos y clarificar nuestra mente, lo que también contribuye a nuestra propia felicidad. Además de aumentar la creatividad y la inteligencia, como defiende el cineasta David Lynch.

9. Múdate cerca del trabajo

El tiempo que nos cuesta llegar al lugar del trabajo tiene un gran impacto en nuestra felicidad. Al fin y al cabo, es algo que hacemos dos veces al día, cinco días a la semana, y la gente a la que le lleva mucho tiempo desplazarse o que lo hace de manera incómoda es menos feliz. Así lo dice The Art of Manliness: "Mientras que muchas condiciones no afectan a nuestra felicidad a largo plazo porque nos acostumbramos a ellas, nunca nos acostumbramos al esfuerzo diario de ir al trabajo. A veces el tráfico es espantoso y a veces no". Así lo decía también Gilbert: "Conducir en un atasco es un tipo distinto de infierno cada día".

10. Practica la gratitud

Estar agradecidos por las cosas que tenemos –lo que implica valorarlas en su justa medida– es muy importante para ser conscientes de nuestra felicidad y disfrutarla más. De hecho, los participantes de un experimento ligado a la gratitud debían, en primer lugar, escribir una lista de las cosas por las que estaban agradecidos, y ese simple hecho ya mejoró su estado de ánimo. Siempre de acuerdo con el refranero español, para el que "es de bien nacido ser agradecido".

De la misma manera que podemos invertir dinero en los demás, podemos invertir nuestro tiempo, lo que resulta ser incluso más satisfactorio y nos proporciona grandes dosis de alegría. Aquí te explicamos cómo trabajar la gratitud para ser más felices.
El Confidencial