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CAUSA ABIERTA

12 marines estadounidenses desaparecidos tras choque de helicópteros en Hawaii

12 marines estadounidenses desaparecidos tras choque de helicópteros en Hawaii

Los socorristas desafiaban el fuerte viento y oleaje en su búsqueda de 12 infantes de Marina desaparecidos tras la colisión de dos helicópteros sobre el mar frente a la isla hawaiana de Oahu.

Vientos de hasta 37 kilómetros por hora y olas que alcanzaron los nueve metros de alto dispersaron los restos de las aeronaves y complicaban las labores de búsqueda, que se ampliaron el sábado hasta aguas frente a la costa oeste de Oahu.

"(El tiempo) vuelve increíblemente difícil las acciones de localización", dijo el portavoz de la Guardia Costera, teniente Scott Carr.

Un civil avisó el jueves en la noche de la colisión a la Guardia Costera cuando vio a las aeronaves en vuelo, su desaparición y después una bola de fuego. Otra persona informó de un resplandor en el cielo, dijo Carr. Se desconoce si la bola de fuego y el resplandor fueron lo mismo.

La Infantería de Marina fue alertada cuando los helicópteros CH-53E no regresaron a su base en la bahía de Kaneohe después de una misión de entrenamiento nocturno. En cada aeronave viajaban seis efectivos de ese estamento militar. Horas después, un helicóptero de la Guardia Costera y un avión de carga C-130 avistaron escombros en las aguas a cuatro kilómetros (2,5 millas) de Oahu.

Un avión patrulla P-3 de la Marina peinó el océano, junto con helicópteros de la Guardia Costera y el Ejército, la Marina, así como de la policía y del departamento de bomberos de Honolulu. Dos barcos de la Marina y dos embarcaciones de la Guardia Costera se encontraban en el lugar.

Salvavidas de Honolulu participaban en la búsqueda en motos acuáticas. La Guardia Costera impuso una zona de exclusión a la gente que abarcaba unas (30 millas) de litoral con el argumento de que los restos de las aeronaves representaban un peligro. La zona de exclusión se extendía 13 kilómetros (ocho millas) en el mar desde la costa.
AP

Italia integra a refugiados africanos como modelos de pasarela

Italia integra a refugiados africanos como modelos de pasarela

Demandantes de asilo de Malí y de Gambia desfilaron en la pasarela del salón Pitti Uomo de Florencia, en el lanzamiento de una iniciativa de formación de inmigrantes en el mundo de la moda.

Granjeros u obreros, que debieron recorrer desiertos y cruzar el Mediterráneo hasta alcanzar las costas italianas en mayo, caminaron el jueves ante los flashes de las cámaras, vestidos con trajes de corte austero, sweaters con adornos o sombreros extraños.

Visiblemente impresionados al principio, adoptaron rápidamente el andar característico de los modelos, y uno de ellos le dirigió a los fotógrafos una mirada ardiente, digna de un profesional, al llegar al final de la pasarela.

Los refugiados, de entre 19 y 27 años, habían sido seleccionados en su centro de acogida por el Ethical Fashion Initiative (EFI, Iniciativa de Moda Ética), que ayuda a jóvenes diseñadores africanos.

"Como estamos en Italia y que hay una gran crisis de refugiados, también hemos querido enseñar que los inmigrantes pueden ser un recurso", declaró Simone Cipriani, fundador y director del EFI, justo antes de los desfiles, al presentar las colecciones de cuatro modistas africanos.

"Estamos creando un centro de formación para refugiados y migrantes en Italia, para que puedan trabajar en la industria de la moda y tener la posibilidad de volver a casa para montar su propio negocio", añadió.

Este proyecto se hace en cooperación con Lai-momo, una asociación italiana implicada en cuestiones de inmigración, que gestiona varios centros de acogida en Bolonia (norte) y en sus alrededores desde 2014.

En estos centros fueron elegidos los cinco hombres de largas piernas que presentaron las colecciones en el Pitti Uomo, junto a modelos profesionales. Participaron en dos sesiones de fotos el miércoles y tres en la pasarela instalada en un antiguo almacén.

Para el diseñador nigeriano-estadounidense Walé Oyejide, cuya colección juega con la yuxtaposición de motivos africanos y elementos del arte clásico occidental, el trabajo con esos debutantes es otra forma de mostrar su filosofía de la moda.

"La ropa sólo es un medio. Me interesa mucho más abordar las cuestiones (...) de las migraciones, de las fronteras que se franquean", explicó. "Si agarro a un demandante de asilo y lo pongo en un traje, los demás lo ven de cierta manera, lo que les permite, espero, verlo como a un ser humano igual, no como alguien que vale menos que ellos", añadió.

Mientras dos de sus aprendices modelos se instalaban, incómodos, para su primera sesión de maquillaje, el tercero recibía una clase particular sobre la necesidad de acelerar el paso para desfilar al ritmo de la música.

Para Andrea Marchesini Reggiani, presidente de Lai-momo, el objetivo es movilizar los recursos del "Made in Italy" para afrontar uno de los enemigos más insidiosos de quienes esperan una respuesta sobre su demanda de asilo: el aburrimiento. "Es muy difícil trabajar con los inmigrantes ahora. Les resulta muy difícil integrarse porque son muy numerosos y vivimos una crisis económica muy profunda", consideró.

En los dos últimos años, más de 323.000 inmigrantes llegaron a Italia, pero dos tercios de ellos prosiguieron su camino hasta otros países europeos. "Ya tenemos colaboraciones a pequeña escala, con refugiados que tienen competencias en la costura y el estilismo", indicó Marchesini Reggiani. "El objetivo es desarrollar esas competencias en un laboratorio específico y quizá fabricar ropa".
AFP

Obama declara estado de emergencia en Michigan por agua contaminada

Obama declara estado de emergencia en Michigan por agua contaminada

El Presidente de Estados Unidos, Barack Obama, declaró este sábado el estado de emergencia en Michigan, liberando recursos federales para ayudar a una zona afectada por agua contaminada, informó la Casa Blanca.

Las autoridades de este estado del norte de Estados Unidos enfrentan una crisis sanitaria de proporciones debido a agua contaminada surgida tras medidas de ahorro aplicadas en la ciudad de Flint, donde viven unas 100.000 personas.

Los problemas de polución surgieron luego de que funcionarios del estado ignoraron advertencias sanitarias sobre el mal olor del agua y quejas de los residentes que decían que el agua los enfermaba.

El jueves, el gobernador de Michigan Rick Snyder remitió una solicitud al Presidente para que declarara el estado de emergencia. Hace cuatro años, el gobernador designó un interventor para que tomara el control de las complicadas finanzas de la ciudad de Flint.

Como parte de un programa de reducción de gastos, la ciudad comenzó en abril de 2014 a consumir agua del Río Flint en lugar de comprarla a Detroit. Allí fue cuando comenzaron los problemas.
AFP

Actor de "The Office" revela incómodo episodio con DiCaprio en los Globo de Oro

Actor de "The Office" revela incómodo episodio con DiCaprio en los Globo de Oro

Incómoda fue la experiencia del actor John Krasinski en la reciente ceremonia de los Globo de Oro.

El otrora protagonista de "The Office" contó, con bastante humor, que "sufrió" al compartir mesa con el equipo de la película "Revenant: El renacido", debido a que no conocia a nadie y se sintió totalmente fuera de lugar al lado de grandes figuras como Leonardo DiCaprio y Alejandro González Iñárritu.

El esposo de la actriz Emily Blunt ("Sicario") acudió solo a la gala porque su señora está grabando su nueva película, "Animal Crackers".

Y según contó a Ellen DeGeneres en su programa de televisión, "cuando vas solo, te sientan en alguna de las mejores mesas... Y me tocó en la de Leonardo DiCaprio". "Suena genial, pero la verdad es que no tuve oportunidad de conocerlo, y no quería decirle algo como '¡hola! yo soy el tipo que no conoce a nadie'", contó riendo en el programa "The Ellen DeGeneres Show".

El actor continuó el relato recordando el momento en que ganaron el trofeo a Mejor Película. "Después ellos ganaron todo, así es que ahí estaba yo, en medio de los abrazos, con gente que celebraba su momento... Y luego todos se levantaron para dar el discurso, y me sentí bastante estúpido". "Hubo un momento en que Alejandro (González Iñárritu), después de ganar, se acercó a todos y les agradeció lo que habían hecho por la película. Estaba en eso cuando me miró con cara de '¿Y tú por qué estás aquí?'", señaló.

Y no le quedó más que decir "¡felicitaciones!". John Krasinski se hizo conocido tras interpretar a Jim Halpert en "The Office". Tras ese rol ha participado en varias películas, pero —tal como queda claro con su narración— aún le falta conocer a muchas de las grandes figuras de Hollywood.
Fuente: Emol.com

Australia retira videojuego que propone matar a aborígenes

Australia retira videojuego que propone matar a aborígenes

Un videojuego para teléfono móvil que propone matar a aborígenes australianos ha sido retirado este sábado de algunas tiendas después de que más de 50.000 personas firmaran una solicitud contra su carácter "racista".

La aplicación, "Survival Island 3 -- Australia Story" (La isla de la supervivencia 3 -- Una historia de Australia), incita a los usuarios a hallar los medios de supervivencia en "uno de los lugares más peligrosos del mundo", combatiendo incluso a los aborígenes.

La petición, publicada en la web change.org, exigía la retirada de la aplicación aduciendo que "matar a australianos autóctonos no es un juego".

"Vender juegos que promueven el racismo y los estereotipos negativos sobre los australianos autóctonos no es aceptable", escriben los autores de la petición.

El sábado iTunes de Apple y Google Play habían dejado de vender la aplicación.

Australia cuenta con unos 470,000 aborígenes por 23 millones de habitantes, una población muy marginada con grandes dificultades en el ámbito de la salud, el empleo y la educación.

Andina

Agnotología: la ciencia de sembrar el engaño para vender productos

Agnotología: la ciencia de sembrar el engaño para vender productos

En 1979, un memorando secreto de la industria tabacalera se hizo público.

Bajo el nombre de "El Tabaquismo y la Propuesta de Salud", y escrito una década antes por la empesa tabacalera Brown & Williamson, reveló muchas de las tácticas empleadas por las grandes compañías para contrarrestar los esfuerzos antitabaco.

Una de las secciones más importantes del documento analiza cómo vender los cigarrillos al gran público.

"La duda es nuestro producto. (La duda) es la mejor manera de competir con el volumen de información que existe en la mente del público en general. También es el medio para crear controversia".

Esta revelación despertó el interés de Robert Proctor, un historiador científico de la Universidad de Stanford (EE.UU), que comenzó a indagar en las prácticas de las firmas tabacaleras y en cómo propagaban la confusión en torno a si fumar causa cáncer.

La ignorancia es poder… y la agnotología es la creación deliberada de ignorancia"
Robert Proctor, investigador

Proctor averiguó que la industria tabacalera no quería que los consumidores supieran sobre los efectos dañinos de su producto, y que gastaron millones en ocultar informaciones sobre los efectos del consumo de tabaco en la salud.

Esta investigación lo llevó a crear una palabra para estudiar la difusión deliberada de la ignorancia: agnotología.

Un arte... y una ciencia

Proviene de agnosis, la palabra griega neoclásica que se refiere a la ignorancia o el "no conocimiento", y ontología, la rama de la metafísica que trata la naturaleza del ser.

Agnotología es el estudio de actos deliberados para sembrar la confusión y el engaño, normalmente para vender un producto o ganar un favor.

"Exploré cómo las industrias poderosas pueden promover la ignorancia para vender sus productos. La ignorancia es poder… y la agnotología es la creación deliberada de ignorancia".

"Analizando la agnotología, descubrí el mundo secreto de la ciencia clasificada y pensé que los historiadores deberían haber prestado más atención a esto".

"El memorando de 1969 y las tácticas empleadas por la industria tabacalera se convirtieron en el ejemplo perfecto de agnotología", dice Proctor.

"La ignorancia no es solamente lo aún no conocido, es también una estratagema política; una creación deliberada de agentes poderosos que quieren que no sepas".

Para apoyar su investigación, Proctor recurrió a la ayuda del lingüista de la Universidad de Berkeley (California, EE.UU), Iain Boal, y juntos desarrollaron el término.

El neologismo fue acuñado en 1995, aunque gran parte del análisis de Proctor sobre el fenómeno había tenido lugar en décadas anteriores.
Ejercicio de equilibrio

La agnotología es tan importante hoy en día como lo era cuando Proctor estudiaba el ocultamiento de los hechos sobre la relación entre el cáncer y el tabaquismo por parte de las industrias tabacaleras.

Por ejemplo, la duda, motivada por cuestiones políticas, sobre la nacionalidad del presidente de los Estados Unidos, Barack Obama, fue sembrada durante muchos meses por sus oponentes, hasta que se hizo pública su partida de nacimiento en el año 2011.

Otro caso es el de algunos analistas políticos en Australia que trataron de sembrar el pánico al comparar la calificación crediticia del país con la de Grecia, a pesar de que ya estaba disponible información pública de las agencias de clasificación que ponía de relieve las diferencias entre ambas economías.

Proctor explica que la ignorancia a menudo puede propagarse con el pretexto de un debate equilibrado.

Por ejemplo, la idea extendida de que siempre habrá dos puntos de vista opuestos, que no siempre resulten en una conclusión racional.

Así era cómo las compañías tabacaleras utilizaban la ciencia para hacer que sus productos parecieran inofensivos, y esta técnica es utilizada hoy en día por los negacionistas del cambio climático para argumentar en contra de la evidencia científica.

"Esta rutina de equilibrio ha permitido a los hombres fumadores, y a los negacionistas del cambio climático hoy en día, alegar que hay dos versiones de cada historia, que los expertos no se ponen de acuerdo, creando así una falsa imagen de la verdad, y por lo tanto, la ignorancia".

Por ejemplo, dice Proctor, "muchos de los estudios que relacionan el tabaco con agentes cancerígenos se realizaron en ratones inicialmente, y la industria tabacalera respondió diciendo que las investigaciones con los ratones no significaban que la gente estuviera en riesgo, a pesar de que los resultados médicos eran adversos en muchos fumadores".
Una nueva era de ignorancia

"Vivimos en un mundo de ignorancia radical y lo maravilloso es que cualquier tipo de verdad atraviesa el ruido", dice Proctor.

(Gracias a Internet) todo el mundo tiene la oportunidad de ser su propio experto, lo cual nos convierte en presa de los poderosos intereses que pretenden difundir la ignorancia"
David Dunning, investigador

"Incluso, a pesar de que el conocimiento sea accesible, eso no significa que se haya accedido a él", advierte.

"Aunque para la mayoría de las cosas esto puede ser intrascendente -como, por ejemplo, para el punto de ebullición del mercurio- para otras cuestiones de mayor importancia política y filosófica, el conocimiento que tiene la gente a menudo proviene de la fe o de la tradición, o de la propaganda, más que nada".

Proctor averiguó que la ignorancia se propaga cuando, en primer lugar, mucha gente no entiende un concepto o hecho y, en segundo lugar, cuando grupos de intereses especiales, como una firma comercial o un grupo político, trabajan duro para crear confusión sobre un tema.

En el caso de la ignorancia sobre el tabaco y el cambio climático, una sociedad científicamente analfabeta probablemente será más susceptible a las tácticas usadas por aquellos que desean confundir y ocultar la verdad.

Pongamos como ejemplo el cambio climático.

"La primera lucha no es sólo sobre la existencia del cambio climático, es sobre si Dios creó la Tierra para que nosotros la explotemos, si los gobiernos tienen el derecho de regular la industria, si los ecologistas deberían estar facultados, y así sucesivamente".

"No se trata sólo de los hechos, sino también sobre lo que se imagina fluir desde y hacia esos hechos", dice Proctor.
Tomar nuestras propias decisiones

Otro académico que estudia la ignorancia es David Dunning, de la Universidad de Conrell, EE.UU.

Dunning advierte que Internet está ayudando a propagar la ignorancia.

Es un lugar "donde todo el mundo tiene la oportunidad de ser su propio experto, lo cual nos convierte en presa de los poderosos intereses que pretenden difundir la ignorancia deliberadamente".

"Mientras que algunas personas inteligentes se beneficiarán de toda la información a tan sólo un click, muchos serán engañados por una falsa sensación de experiencia".

"Lo que me preocupa no es que estemos perdiendo la capacidad de tomar nuestras propias decisiones, sino que tomarlas se esté convirtiendo en algo demasiado fácil".

"Deberíamos consultar a los demás mucho más de lo que imaginamos. Otras personas pueden ser también imperfectas, pero a menudo sus opiniones recorren un largo camino hacia la corrección de nuestras propias imperfecciones, y nuestra propia experiencia imperfecta ayuda a corregir sus errores", dice Dunning.

Dunning y Proctor también advierten que la difusión deliberaba de la ignorancia está muy extendida en las primarias presidenciales de los Estados Unidos, a ambos lados del espectro político.

"Donald Trump es el ejemplo actual obvio en los Estados Unidos, al sugerir soluciones fáciles que son o bien inviables o inconstitucionales", dice Dunning.

Y aunque la agnotología pudo haber tenido sus orígenes en el auge de la industria tabacalera, hoy en día la necesidad tanto de una palabra como del estudio sobre la ignorancia humana es más fuerte que nunca.

Lee la historia original en inglés en BBC Future

¿Cómo se puede quemar más grasa sin hacer más ejercicio?

¿Cómo se puede quemar más grasa sin hacer más ejercicio?

Nuestros cuerpos utilizan principalmente dos tipos de combustibles para funcionar: grasa y carbohidratos.

Y lo que sería ideal para nosotros, o por lo menos lo que la mayoría desea, es que nuestro organismo pudiera quemar más cantidades de las reservas de grasa que almacena.

Algunos estudios sugieren que hay una forma de hacerlo, sólo hay que sincronizar el momento oportuno de cuándo comemos y cuándo hacemos ejercicio.

Uno de ellos fue el que llevó a cabo el doctor Adam Collins, de la Universidad de Surrey, en Inglaterra, que a través de un experimento buscó confirmar que una persona puede quemar más cantidad de grasa al cambiar sus hábitos de comida y de ejercicios, además que hay diferencias entre hombres y mujeres.

En la BBC quisimos saber qué tan cierta es esa teoría y si la suposición del doctor Collins es correcta. Y estos fueron los resultados.
Experimento 1: prueba de laboratorio

La investigación inicial de Collins mostró que para los hombres jóvenes, comer carbohidratos antes del ejercicio reduce significativamente la cantidad de grasa que sus cuerpos suelen quemar hasta tres horas después de la actividad, cuando están en reposo.

Cuando llevó a cabo el mismo experimento con hombres y mujeres, la diferencia fue que las mujeres quemaban más grasa si consumían carbohidratos antes de hacer ejercicio.
Experimento 2: efecto a largo plazo

Con el objetivo de saber si los resultados en el laboratorio podrían tener un efecto significativo en la rutina diaria de una persona, acudimos a un grupo de control de 30 personas, compuesto por 13 hombres y 17 mujeres.

Los voluntarios, que no solían hacer mucho ejercicio, fueron sometidos a tres clases supervisadas por semana: entrenamiento intervalo de alta intensidad, clases de Zumba y spinning.

Todos ellos fueron suministrados con una bebida para antes y después de cada clase. Una botella contenía placebo (sin calorías) y la otra una mezcla controlada de carbohidratos, aunque ninguno sabía en qué orden las estaba tomando.

Al comienzo del experimento se midió cuánta cantidad de grasa quemaban en reposo, además de otros controles como el peso, la circunferencia de la cintura y los niveles de grasa y azúcar en la sangre.

    Resultado

Mientras todas la mujeres terminaron quemando más grasa al final del experimento, aquellas que ingirieron carbohidratos antes del ejercicio lograron hacerlo en mucha más cantidad.

En cuanto a los hombres, si bien quemaron un poco menos de grasa que al principio del experimento (como era de esperar en el cuerpo masculino), una vez concluido, la diferencia fue que los que tomaron carbohidratos después del ejercicio pudieron reducir mucha más grasa que las personas que los ingirieron antes.

No hubo diferencias importantes en el peso o en el tamaño de la circunferencia de la cintura, pero los niveles de azúcar en la sangre, así como los de grasa, se redujeron.
Conclusión

Definitivamente los hombres y mujeres queman la grasa y los carbohidratos de forma diferente.

El cuerpo masculino es mucho más "consumidor de carbohidratos", por lo que si una persona consume este tipo de alimentos el cuerpo se encargará de quemarlos antes que la grasa.

Eso no quiere decir que se eliminen, ya que el ser humano necesita comer y los carbohidratos son una parte importante de una dieta balanceada, pero si es recomendable consumirlos después de hacer ejercicio y no antes.

¿La razón? Al consumir carbohidratos después de la actividad física, el cuerpo de los hombres los utiliza para reemplazar el carbohidrato en sus músculos antes que quemarlo, por lo que quemará grasa en su lugar.

En cuanto a las mujeres, el resultado muestra claramente que comer antes del ejercicio es mejor si lo que quieren es quemar grasa.

El cuerpo de las mujeres tienden a quemar la grasa más fácil que el de los hombres y son mejores para conservar el carbohidrato, por lo que al consumirlos después del ejercicio lo que se está haciendo es sobrecargando al organismo de "combustible" y por ende disminuye su capacidad de que quemar grasa.
 
Si bien este estudio fue relativamente pequeño, al juntar la evidencia de los resultados del laboratorio con la muestra en las personas, se observa que al hacer pequeños cambios en el hábito de cuándo consumimos nuestros alimentos se podrá maximizar la cantidad de grasa que nuestro cuerpo quema durante el día, sin necesidad de aumentar la cantidad de ejercicio que hacemos.

Hombre encarcelado por error por 23 años cuenta cómo usó la prisión para mejorar su vida

Hombre encarcelado por error por 23 años cuenta cómo usó la prisión para mejorar su vida

Nick Yarris tenía 19 años cuando fue sentenciado a muerte en Estados Unidos por un crimen que no cometió.

Pasó 23 años en confinamiento solitario. Asegura que fue torturado y golpeado.

Su vida se tornó en tal calvario que llegó a pedir que lo ejecutaran. Incluso a pesar de saberse inocente.

Hoy, sin embargo, a 11 años de su liberación –lograda gracias a nuevos avances en la identificación con ADN– es un hombre que se siente agradecido.

Lejos de transmitir resentimiento, Yarris viaja por el mundo contando cómo su experiencia lo ayudó a ser mejor persona.

El estadounidense, cuyo caso es relatado en el documental "Fear of 13" (Miedo al 13), que estrenará próximamente, habló con el programa Newshour de la BBC.

Yarris contó cómo pasó los primeros dos años de su sentencia encerrado en una celda de aislamiento, sin que se le permitiera hablar.

"Golpeaba mi cabeza estupefacto contra la pared", contó sobre el enojo que sentía entonces.

"Fue solo a través de amabilidad y la compasión de un guardia carcelario que me dio algunos libros y me ayudó a leer, que cambié todo y dejé de estar resentido", reveló.
Educación

Según el excondenado fue la educación a la que tuvo acceso en prisión la que le cambió la vida.

Yarris reconoce que era un hombre de muy pocos recursos cuando ingresó al presidio en 1981, acusado de la violación y muerte de una joven en el estado de Pennsylvania.

Había sido detenido por la policía por manejar drogado un auto robado.

En un intento por zafar de la cárcel dijo que sabía quién había matado a la joven, de cuya muerte se enteró a través del diario.

Pero la treta le salió mal y cuando las autoridades descartaron al presunto homicida lo inculparon a él en vez.

Yarris cree que su falta de educación limitó sus posibilidades de probar su inocencia.

"Fue muy difícil poder defenderme sin poder hablar bien", contó a la BBC.

Fue por eso que se abocó a mejorar su vocabulario, su dominio de la lengua y su educación.

De hecho el nombre del documental, "Miedo al 13", hace referencia a la "triscadecafobia", una de las palabras que Yarris se enseñó a sí mismo durante su campaña por mejorarse.
Tesoro

"La estructura que armé a través de los 10.000 libros o más que leí en los 23 años que pasé en confinamiento solitario se convirtieron en la base de un cimiento que es indestructible para mí", dice el hombre que hoy tiene 53 años.

Además, se llevó otro aprendizaje, que considera aún más valioso.

"El tesoro que me llevé de la cárcel no fue oro, sino el bellísimo conocimiento que adquirí sobre mí mismo y una maravillosa educación", afirma.

"En los 11 años desde que estoy libre logré tanto más de lo que jamás soñe", se emociona.

Sin embargo, también reconoce que la experiencia que vivió lo marcó para siempre.

"Aún vivo con 11 huesos rotos que no han sanado, dos discos colapsados en mi cuello, mi cara fue destrozada y me falta parte del ojo izquierdo. Vivo en agonía física cada día de mi vida", admite.

Consultado sobre cómo se sobrepuso a la enorme injusticia que vivió, Yarris reconoce que "no hay compensación posible".

Sin embargo, elige enfocarse en lo que la experiencia le dio, en vez de lo que le quitó.

"No voy a ser una víctima de lo que se me hizo, porque eso sería eliminar todas mis propias acciones", afirma.

Una de las cosas que más lo motivan es sentir que a través de sus presentaciones públicas está logrando "dejar un mensaje para los más jóvenes sobre cómo la educación te empodera".

También quiere transmitir una importante lección de vida.

"Si quieres saber cómo sobrevivir el infierno: ama a alguien", recomienda el hombre que en 2013 escribió el libro "Seven Days to Love" (Siete días para amar), en el que relata su historia y sus aprendizajes.

Peterhansel gana el rally Dakar en coches y Toby Price, en motos

Peterhansel gana el rally Dakar en coches y Toby Price, en motos

El piloto francés Stephane Peterhansel ganó este sábado su 12° rally Dakar en la categoría de automóviles y el australiano Toby Price lo hizo en la de motos, tras la especial de la decimotercera y última etapa del Dakar-2016 en Río Cuarto, Argentina.

Price, de 28 años y primer australiano en ganar la carrera, se impuso en su segunda participación en el rally y permite al fabricante austríaco KTM ganar el decimoquinto Dakar consecutivo. Sucede en el podio al español Marc Coma, quien desde 2005 se alternó en las victorias con el francés Cyril Despres.

Por su parte, Peterhansel dio a Peugeot su primer éxito en el rally desde 1990. La marca francesa, que en 2015 regresó a la carrera tras 25 años de ausencia, no había ganado el Dakar desde sus cuatro éxitos consecutivos entre 1987 y 1990.

Es la sexta victoria de Peterhansel en el Dakar al volante de un vehículo, tras las obtenidas en 2004, 2005, 2007, 2012 y 2013. Antes había ganado otros tantos sobre una moto (1991-1993, 1995, 1997, 1998).
AFP

Domir boca abajo hace que tengas sueños húmedos

Domir boca abajo hace que tengas sueños húmedos

Pasar una temporada larga sin sexo o tener relaciones sexuales frustradas son las explicaciones más comunes a los sueños eróticos pero ¿sabías que la postura que adoptas al dormir también influye?

Un estudio llevado a cabo en 2004 y publicado en el Sleep and Hypnosis Journal analizó en profundidad cómo la posición a la hora de dormir influye en ciertos aspectos relacionados con la calidad y el contenido específico de los sueños.

Para ello, un equipo de investigadores liderados por el Dr. Mehmet Yücel Ağargün, reunió a 63 sujetos de ambos sexos, gozando todos ellos de buena salud.

En primer lugar, se pidió que describiesen sus hábitos de sueño, incluyendo la postura adoptada normalmente al dormir. Así, se formaron dos grupos: 41 personas que dormían hacia el lado derecho y 22 que lo hacían hacia el izquierdo.

Estos últimos resultaron ser mucho más propensos a tener pesadillas y despertarse con sensación de cansancio.

En concreto, un 40,9 por ciento de estos voluntarios afirmó haber tenido algún sueño perturbador, algo que sólo le sucedió al 14,6 por ciento de los que durmieron sobre su lado derecho.
Yahoo, Mónica de Haro, (Foto: STOCKBYTE/THINKSTOCK)

Los marines de EEUU estaban llorando cuando fueron capturados por Irán en el Golfo Pérsico

Los marines de EEUU estaban llorando cuando fueron capturados por Irán en el Golfo Pérsico

Los militares de la Marina de Estados Unidos que viajaban en los dos buques que fueron apresados por las fuerzas navales iraníes esta última semana en el Golfo Pérsico estaban llorando cuando fueron capturados, según el comandante de la Brigada General de la Guardia Revolucionaria Islámica, Hoseín Salami.

"Los marines estaban llorando cuando fueron capturados, pero después se sintieron mejor, cuando las fuerzas de la Guardia Revolucionaria iraní los trataron con amabilidad", ha asegurado Salami, en declaraciones recogidas por la agencia de noticias iraní FNA.

Salami también ha asegurado que Estados Unidos le suplicó por la libertad de sus marines. "Los americanos, humildemente, reconocieron nuestra fuerza y poder y liberamos a los marines después de asegurarnos de que habían entrado en aguas iraníes de forma no intencionada, e incluso les devolvimos sus armas", ha indicado.

Eran nueve hombres y una mujer los que entraron en aguas territoriales iraníes de forma ilegal cuando fueron capturados, según FNA, a unas 3 millas náuticas dentro del territorio iraní.

Los diez marines fueron liberados el miércoles, después de que Teherán llevara a cabo una investigación que descartó que hubieran entrado a propósito. Irán ha indicado, después de esto, que los "estadounidenses se han comprometido a no repetir este error".

Asimismo, Teherán ha acusado a la flotilla estadounidense por sus "movimientos agitados y poco profesionales", pero ha afirmado que la Marina iraní logró manejar la situación y restablecer la calma en la región a través de movimientos "poderosos e inteligentes". Según el propio comunicado, Estados Unidos habría ofrecido una disculpa por el incidente.
Europa Press

Nacional ganó 1-0 a Banfield y terminó tercero en la Copa Bandes

Nacional ganó 1-0 a Banfield y terminó tercero en la Copa Bandes

Nacional ganó 1-0 a Banfield con gol de Mascia y se quedó con el tercer lugar en la Copa Bandes. Tras perder por penales en el clásico ante Peñarol, los tricolores lograron demostrar su juego contra el equipo argentino, con Esteban Conde como figura del partido.

Comenzó dominando el juego Banfield. A los cinco minutos tuvo su primer aproximación al arco pero dio en el palo. Hacia el cuarto de hora de juego el equipo argentino volvió a acercarse a la meta sin éxito.

En la primera chance clara de Nacional, el Tricolor aprovechó y llegó por arriba. Cruzó el disparo con la cabeza Juan Cruz Mascia y marcó el primer gol del encuentro (30’) ante el arquero Navarro que se quedó paralizado.

Aunque con muchos jugadores suplentes, le valió a Nacional para irse al medio tiempo con victoria parcial.

En la segunda mitad de juego ambos equipos presionaron mucho. ¿La figura? Conde, el arquero de Nacional; tuvo paradas muy buenas, dos claras en la segunda parte de juego.

Así, Nacional se quedó con el tercer puesto en la Copa Bandes, y demostró lo que prepara para la próxima temporada.

Nacional: E. Conde; D. Eroza, J. Hurtado, S. Gorga, M. Olivera; F. Carballo; L. Otormin (Barcia 57’), I. González (Cabrera 69’), A. Barbaro (K. Ramírez 58’); J. Mascia (Fernández 80’) y L. Benítez.

Banfield: H. Navarro, N. Yeri, C.s Mattheu, J. Rodríguez, A. Soto, L. Gómez, I. Rossi (Villagra 68’), W. Erviti (Sarmiento 45’), R. Morales (Rodríguez 62’), S. Silva (Simeone 45’) y L. Prichoda (Fontana 77’).
Montevideo Portal, Foto: Tenfield S. A.

Peñarol ganó 1-0 a Cerro Porteño y se coronó campeón de la Copa Bandes 2016

Peñarol ganó 1-0 a Cerro Porteño y se coronó campeón de la Copa Bandes 2016

Peñarol es campeón de la Copa Bandes 2016. El aurinegro ganó a Cerro Porteño de Paraguay con un gol de Guillermo Rodríguez. Bengoechea paró a un equipo alternativo para probar a todos los jugadores de cara a la próxima temporada.

El primer cuarto de tiempo fue muy tranquilo, sin remates al área ni presencia en el área rival.

Hasta que llegó el primer tanto del encuentro: desde afuera del área, Aguiar cruzó un zurdazo que rebotó en Silva y acabó empujando de forma directa Guillermo Rodríguez(24’) para poner el marcador 1-0 a favor del Carbonero.

Cerro Porteño casi llega al empate con Pereira habilitado, cerca del área chica, que pateó con muy poca intensidad y disparó a la pelota sin éxito lejos del arco.

Arrancó el segundo tiempo con cambio en la zaga aurinegra; salió el autor del gol, Guillermo Rodríguez, y entró Emilio Mac Eachen.

Fueron sucediéndose los cambios a lo largo de la segunda mitad de juego, tal y como había adelantado Bengoechea, para que todos los jugadores tuvieran posibilidad de jugar unos minutos y probarse de cara a la próxima temporada.

Partido especial fue para Diego Rossi, que en 2015 integró la selección sub-17 con Valverde, debutó en primera división vistiendo la casaca número 9 al ingresar en el minuto 74 por Leyes.

En el minuto 84 una discusión entre Marcel Novick y Guillermo Beltrán acabó con los dos jugadores expulsados.

El juez sumó tres minutos de alargue; Cerro Porteño buscó el empate hasta el final pero Peñarol fue más durante todo el partido, lo que le mereció llevarse la copa a casa y dar la primera vuelta del año.

Cerro Porteño: Silva, Cáceres, Mareco, Velázquez, González (Aquino 76’), Pereira (Santana 68’), Riveros, Meza Colli, Vieyra (Fabbro 72’), Rojas (Díaz 59’) y Beltrán.

Peñarol: Frascarelli; Buschiazzo, Guillermo Rodríguez (Mac Eachen 46’), Rodales, Diogo; Valverde (Nández 85’), M. Novick, Aguiar, Albarracín (Luque 56’); Leyes (Rossi, 74’), H. Novick. (M. Rodríguez 56’).
Montevideo Portal

Se descubrió que la cerveza adelgaza y que sirve para combatir estas 10 enfermedades

Se descubrió que la cerveza adelgaza y que sirve para combatir estas 10 enfermedades

Recientemente se ha descubierto que no solamente el vino tomado con moderación es bueno para nuestra salud, sino también que la cerveza es buena cuando se toma moderadamente; esto así lo confirma una investigación protagonizada por muchos profesionales de la salud en diferentes partes del mundo.

Y parte de todos estos beneficios son, el que la cerveza, es buena hasta para perder peso. Y esto no se queda aquí, puesto a que también tiene la capacidad de reducir el colesterol malo en la sangre, previene la diabetes, el Alzheimer y la gripe.

Quizás estés pensando, pero bueno; si siempre se ha escuchado a las personas decir que la cerveza infla la barriga y engorda, pero es todo lo contrario, pues mediante estudios realizados en España, beber cerveza con moderación a diario, evita el aumento de peso, además de que previene la diabetes, la hipertensión y problemas del corazón.

Pero ¡Alto! no es que vayas corriendo a beber toda la cerveza que puedas, sino que tomes solamente na jarra y en el caso de ser latas, dos latas por día. ¿Por qué la cerveza no engorda? La cerveza apenas tiene 200 calorías por tazas; en cambio una taza de café con leche entera posee mucho más; esto así lo confirma la Doctora Rosa Lamuela, una de las responsables del estudio en el cual participaron 1250 personas, tanto hombres como mujeres en Madrid.

Al mismo tiempo el estudio comprobó que lo que engorda son los aperitivos grasos que comemos durante el día y que suelen ser acompañados con la cerveza. Por lo que puedes tomarla preferiblemente con nada grasoso ni comidas chatarras para que tenga los efectos mencionados para tu salud.

La cerveza nos ayuda a prevenir la neumonía y combatir la gripe

Muchos estarán pensando justo ahora que es una exageración, pero esto es 100% cierto. La cerveza puede elevar tu sistema inmunológico; y esto fue comprobado  mediante un estudio Japonés publicado en la revista médica de Morfología Molecular, en la que se comprobó que el lúpulo presente en la cerveza, posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y con la capacidad de inhibir la propagación de virus respiratorios, por lo que esto contribuye a la prevención de la neumonía.

Es diurética y ayuda a la prevención de cálculos renales

La cerveza puede reducir en un 40% el riesgo de desarrollar cálculos renales; esto fue determinado mediante un estudio realizado en Finlandia. Pero como mencionamos antes con moderación. En caso de que ya tengas los cálculos renales, tomar cerveza en demasía agrava el problema, por lo tanto tienes que tener mucho cuidado. Recuerda una mujer debe de consumir una lata por día y un hombre dos.

La cerveza ayuda contra el insomnio y algunos trastornos del sueño

Mediante estudios realizados en la universidad Extremadura en España, se comprobó que la cerveza es perfecta para tratar el insomnio y todos los trastornos asociados al mismo. Esto es debido a que el lúpulo en la cerveza aumenta la actividad en los neurotransmisores GABA, la cual es una sustancia que tiene un efecto sedante y reduce la acción del sistema nervioso, ayudando a la preparación del cuerpo para un sueño más tranquilo.

La cerveza es perfecta para tratar enfermedades cardiovasculares

Esto así se pudo confirmar mediante un estudio Holandés de la revista The Lancet, en el cual se determinó que la cerveza posee un 30% de vitamina B6, por lo que quienes la toman tienen más de esta vitamina en el cuerpo. En tanto, esta vitamina es la responsable de eliminar sustancia homociesteína en excesos, la cual contribuye al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, sino se elimina del cuerpo.

La cerveza ayuda a controlar el colesterol

La cerveza, en especial las versiones oscuras tienen cerca de un gramo de fibra soluble, por lo que esta fibra es perfecta para reducir los niveles de colesterol malo en el organismo. Al mismo tiempo nos cuida de padecer de enfermedades cardiovasculares, y realza nuestro sistema inmune, haciéndolo más resistente contra las infecciones; esto así lo confirma la revista Annals Of Nutrition and Metabolism.

Esto se comprobó mediante un estudio, tanto en hombre como mujeres, durante un mes, en el cual tomar la cerveza durante ese tiempo, los hizo ganar mayor concentración, aumentar sus defensas y la producción de anticuerpos. Al mismo tiempo el estudio Kings College de Londres, comprobó que la cerveza es tan eficaz, que puede beneficiar la salud de los huesos y los tejidos conectivos. Esto es debido al silicio que la bebida posee en su contenido.

La cerveza, ayuda a prevenir el Alzheimer

Esto así lo determinaron un grupo de científicos de la Universidad de Loyola USA, en el cual 34 estudios relacionados con el consumo de cerveza,  ayudaban contra los problemas cognitivos. Este estudio fue observado y comprobado en 365.000 voluntarios. Arrojando así que el consumo moderado de cerveza, te hace un 23% menos propenso a desarrollar enfermedades neurológicas como el Alzheimer y otras enfermedades similares.
Fuente ESTILOCON SALUD

Calle en Holanda ya genera energía solar

Calle en Holanda ya genera energía solar

Ojalá pudieramos ver estos adelantos en nuestra región. La primera calle del mundo capaz de convertir la luz solar en energía oficialmente abrió al tránsito en Holanda.

¿Y si cubrimos las autopistas con paneles solares?, una idea interesante, que es una realidad en Holanda y que que podria ayudarnos a disminuir la dependencia del contaminante petroleo que ocasiona el cambio climático y el calentamiento global.

En realidad es un carril para bicicletas de 70.1 metros de largo en la ciudad de Krommenie. El carril, llamado “SolaRoad”, está formado por módulos de hormigón de 2,5 x 3,5 metros, recubiertos de paneles solares de vidrio templado antideslizante para evitar los accidentes.

Las bicicletas y los vehículos eléctricos podrían un día recargar sus baterías directamente en las carreteras o en los carriles para bicicletas.

Desde que empezó a funcionar hace 16 días, la pista ha producido 140 kilowatios por hora, el equivalente de 140 ciclos de lavadora.

Por el momento la electricidad generada se inyecta en la red eléctrica pero en el futuro podría ser utilizada para iluminar la vía pública.

Holanda tiene mucha ambición en el campo de las energías renovables, con unos17 millones de habitantes, la bicicleta es un sistema de transporte muy popular. El objetivo del gobierno es multiplicar por tres la parte de energías renovables en el consumo total de energía antes de 2020.
DiarioEcología

Para Jorge Batlle, Uruguay "tiene que tener energía nuclear"

Para Jorge Batlle, Uruguay "tiene que tener energía nuclear"

El ex presidente Jorge Batlle dijo a Montevideo Portal que la suba de la tarifa de UTE “es un verdadero disparate” y aseguró que “si Uruguay quiere tener una energía barata y estable tiene que tener energía nuclear”.

El ex presidente Jorge Batlle consideró que la suba de 9,85 % de las tarifas de energía eléctrica es "un verdadero disparate" y criticó a los gobiernos del Frente Amplio por no continuar el sistema de producción de gas que el colorado dejó "preparado" al primer gobierno de Tabaré Vázquez.

En diálogo con Montevideo Portal, Batlle afirmó que "el tema de la energía es uno de los más importantes que tiene que resolver Uruguay" porque "si un país tiene una energía con un precio altísimo o disparatado como el de Uruguay, es un país que no puede competir".

"Con estos precios que tiene de energía, Uruguay es carísimo y no puede industrialmente competir ni con industrias pesadas ni livianas ni meramente con servicios. Punto", opinó.

El ex mandatario señaló que Uruguay tiene "una base hidráulica importante" que le permite "cierta estabilidad" y energía generada a partir de petróleo que actualmente tiene un precio "singularmente bajo" por lo que "Ancap podría hoy rebajar un porcentaje muy alto el precio de los combustibles".

Batlle también opinó además que "la energía más barata de todas es la energía nuclear" y advirtió que "la energía eólica no es estable" porque es "como una línea que sube y que baja porque uno no tiene predicción de cuándo el viento para". En ese sentido, señaló "ningún país del mundo, ni siquiera Alemania, puede tener un consumo de energía eólica que sobrepase el 25, 26 % del total consumo".

"Cuando nosotros nos fuimos del gobierno le dejamos preparado al gobierno del doctor Vázquez un sistema de energía con gas", continuó Batlle, señalando que "teníamos un contrato con Argentina y el sistema con gas era el más barato de todos los sistemas disponibles", en referencia al acuerdo que firmó con su par argentino Fernando de la Rua para la construcción de un gasoducto.

Batlle apuntó que "eso no se hizo. Se licitó mucho tiempo después, se está construyendo". El colorado cuestionó la forma en que se diseñó el proyecto de la Planta Regasificadora, afirmando que "la construcción está totalmente fuera de las normas y de los tiempos porque se demoró enormemente y se supone que para el 2018 pueda estar pronto".

En ese contexto, Batlle consideró que "si Uruguay quiere tener una energía barata y estable tiene que tener energía nuclear", algo que según el ex mandatario "le va a permitir un volumen importante de energía a un precio muy bajo y competitivo".

"Mientras el Uruguay no decida eso tendremos estos problemas en que un día cuando el petróleo baja, en Uruguay sube 10 % el valor de la energía, lo que es un verdadero disparate sin ton ni son", complementó.

Caníbales de Papúa Nueva Guinea atacan a una pareja de turistas

Caníbales de Papúa Nueva Guinea atacan a una pareja de turistas

Una pareja de turistas de 31 años, compuesta por un británico y una norteamericana, denunciaron haber sido atacados por «caníbales» en Puerto Moresby, Papúa Nueva Guinea.

Matthew Iovane y Michelle Clemens habían salido de excursión por el sureste del país, tras cinco días en los que se cruzaron con otras tribus sin tener ningún problema, fueron sorprendidos por dos nativos de aspecto hostil, con máscaras, plumas y el cuerpo pintado, armados con machetes y puntas de lanza, que los golpearon y desnudaron.  

Según explicó Iovane al diario «The Sun»: «Pensé que nos iban robar, así que bajamos nuestros bolsos y tratamos de calmarlos, diciéndoles que podían llevarse todo cuando empezaron a empujarnos y a amenazarnos. Entonces, uno se me acercó blandiendo el machete y empezó a arrancarme la ropa hasta dejarme virtualmente desnudo».

Tras varios minutos de terror, la pareja logró escapar corriendo desnudos por la selva hasta que se encontraron a unos habitantes locales que les ayudaron, siendo trasladados al hospital de la capital.

Clemens sufrió profundos cortes en sus dedos durante la agresión, según ha manifestado a «The Sun»: «Mis heridas son tan profundas que no estoy segura si recuperaré la sensibilidad de mis dedos».

El ministerio de Exteriores trabaja con la policía local para dar con los implicados y ha explicado que la pareja de turistas iba por la selva sin la compañía de un guía.
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12 señales de que bebes muy poca agua

12 señales de que bebes muy poca agua

Pareciera que en el mundo no hay nada más refrescante que un buen vaso de agua fría. El agua en su estado natural produce mucho mas placer y salud que una taza de café o una botella de gaseosa.

Aún así, muchos de nosotros no ingerimos la cantidad de agua suficiente cada día, dejándo a nuestro cuerpo en escasez de este vital líquido.

1. Sientes la boca seca

Es un síntoma mucho más evidente que sus consecuencias. Por supuesto que cuando experimentas esta sensación vas en busca que algún líquido, pero las bebidas dulces, por ejemplo, sólo proporcionan una solución temporal al problema. El agua potable lubrica las mucosas en la boca y garganta, asi la humedad permanece, como debe ser.

2. Tienes la piel seca

La piel es el organo más grande de tu cuerpo y también necesita humectación. La piel seca es uno de los primeros síntomas de la deshidratación completa que puede traer consecuencias mucho más serias. La falta de agua significa también falta de sudor que se ve reflejado en la imposibilidad del organismo de limpiarse a sí mismo (además de la orina), y dejar salir el exceso de grasa, sin hablar de la funcion termoreguladora del sudor. Solucionar todo eso es muy simple: beber más agua.
3. Sientes demasiada sed

No es lo mismo que tener la boca seca. Cualquier persona que haya tenido resaca sabe cómo se siente el no poder saciarse de agua, aún despues de haber bebido mucha. El alcohol deshidrata el cuerpo y el cerebro envía señales de alerta. Escúcha a tu cuerpo, el organismo sabe lo que necesita.
4. Sientes que tus ojos están secos

Una de las señales de escazes de agua en el organismo es tener los ojos rojos (una vez más, recuerda tu última resaca). Sin la cantidad necesaria de agua tus canales lagrimales se secan, y eso puede afectar a tus ojos, especialmente si usas lentes de contacto.

5. Te duelen las articulaciones

Las articulaciones y discos cartilaginosos están compuestos en un 80% por agua, y eso es necesario para que nuestros huesos no se rocen unos a otros a cada paso. Al mantener el balance de hidratación en el organismo las articulaciones pueden absorber golpes producidos por movimientos repentinos y/o fuertes como al correr o caerse.

6. Tu masa muscular disminuye

Tus músculos también se componen principalemente de agua. Por eso entre menos agua tengas en el organismo, tendrás menos masa muscular. Beber agua antes, durante y después de entrenamientos y actividades físicas no sólo es necesario para sentirse bien, sino que además es muy importante para reducir la probabilidad de inflamaciones y dolor relacionado con el ejercicio.

7. Estás enfermo más tiempo que los demás

El agua ayuda constántemente a sacar las toxinas del organismo. Tus organos trabajan como uno solo a la hora de filtrar lo que no necesitan, pero sin agua ese mecanismo no puede funcionar correctamente. Al sufrir deshidratación los diferentes organos empiezan a «chupar» agua de, por ejemplo, la sangre y eso significa la aparición de una larga lista de problemas.

8. Te sientes cansado y somnoliento

Cuando el cuerpo empieza a «pedir prestada» agua de la sangre, la deshidratación produce falta de oxígeno en todos los organos. La falta de oxígeno produce somnolencia y cansancio. Eso significa que cada día te sentirás más y más cansado con mayor facilidad, y el café no es una solución a largo plazo.

9. Sientes hambre constantemente

Un organismo deshidratado puede enviar señales de hambre. Esto sucede de repente, cuando durante el día o la noche sientes una necesidad apremiante de visitar tu refrigerador o la comida que haya cerca. Es algo de esperar, ya que la comida contiene el líquido y/o la humedad que tu cuerpo necesita, por otro lado, el agua es necesaria para poder digerir correctamente.

10. Tienes problemas digestivos

Ya hemos hablado de lo importante que es humectar la mucosa oral, y eso tiene que ver con todo el sistema digestivo. Sin la humectación necesaria la densidad de la mucosa estomacal se reduce y eso permite que el ácido gastrico dañe tus organos internos, lo que conlleva a lo que comúnmente llamamos acidez estomacal e indigestión.

11. Tienes síntomas de envejecimiento prematuro

La cantidad de agua que puede contener nuestro organismo se reduce con la edad. Cuando envejecemos es necesario aumentar a conciencia el consumo de agua. Aunque los síntomas del envejecimiento prematuro son más evidentes en el exterior, el daño que la deshidratación le causa a los organos internos se hará sentir a largo plazo. Para reducir los riesgos de algo así es necesario tener buenos habitos de consumo de líquidos, y especialemente, de agua toda la vida.

12. Leíste este artículo hasta el final

Lo más probable es si has leído este artículo hasta el final pienses «Hmm, creo que no bebo suficiente agua» . ¿Eso te vino a la cabeza? Entonces empieza ahora mismo, bébe un vaso de agua, es mejor beber un poco más de lo absolutamente necesario que después sufrir las consecuencias. ¡A beber!...agua :)
Fuente: lifehack.org
Traducción y adaptación: Genial.guru

Pablo Ferreri sobre uso de reservas: “Lacalle Pou cae en error conceptual”

Pablo Ferreri sobre uso de reservas: “Lacalle Pou cae en error conceptual”

El senador Lacalle Pou, afirmó en las últimas horas que el banco central "en vez de usar reservas para contener la suba del dólar, lo debería dejar subir y usar ese dinero en obras de infraestructura".

El subsecretario de Economía, le salió al cruce y dijo que eso constituye un “error grave”.

"Para nosotros francamente es un error, no es conveniente utilizar las reservas de Uruguay que nos dan seguridad, previsibilidad, para un fin que no sea para el cual están concebidas. Eso generaría un aumento de la deuda pública uruguaya", señaló el jerarca.

“Además, que aquellos que se quejan por el déficit fiscal o por el valor de la deuda, justamente propongan medidas que aumenta la deuda, me parece un profundo error conceptual”.

Tres músculos que no sabías que te alteran la postura

Tres músculos que no sabías que te alteran la postura

Enderézate! Estas jorobado! Echa los hombros hacia atrás!

Son frases que se escuchan frecuentemente entre quienes tienen una postura encorvada, sobre todo de parte de sus madres, quienes en el afán de corregir la postura de sus hijos (no importa si tienen 15 o 50 años) los saturan con indicaciones verbales.

Luego de que esa etapa de corrección verbal no surge efecto, viene la visita al médico, quien luego de descartar alguna lesión importante, indica lo que resultaría mas lógico en estas circunstancias: -Usted debe ir al gimnasio y hacer ejercicios de fortalecimiento de los músculos de la espalda, que como están débiles, no son capaces de llevar los hombros hacia atrás. Comparto este vídeo para ilustrar esta visión.

Y es éste análisis el que precisamente ocasiona otro problema en la persona que sufre su “encorvamiento”, porque no se está analizando correctamente el motivo de su problema. Aquí haré un análisis breve de lo que creo que ocurre en este caso.

Existen tres músculos a considerar: Pectoral menor, porción corta del bíceps y coracobraquial.
Que tienen en común estos tres músculos?

Primero que están situados en la parte anterior del cuerpo y segundo y lo mas importante es que se insertan en la apófisis coracoides en la escápula.

Esto significa que el acortamiento de uno o de los tres músculos va a ejercer una fuerza de proyección del hombro hacia adelante, con lo cual se va a evidenciar el problema que ocasionó la visita al médico.

El hecho de indicar un programa de fortalecimiento de los músculos de la espalda sin antes realizar un tratamiento que permita estirar y relajar los tres músculos relacionados con la proyección anterior del hombro, puede derivar en un conflicto de tensiones entre los músculos de la espalda y los tres antes mencionados.

Es importante destacar que en la gran mayoría de los casos cuando los hombros se encuentran  proyectados hacia adelante o en antepulsión, asimismo la cabeza va a tener una tendencia hacia la antepulsion, como se evidencia en la primera imagen. Por lo tanto es necesario evaluar los músculos del cuello que pueden contribuir con esta situación, entre ellos los Esternocleidomastoideos.

En función de este análisis el tratamiento de corrección postural debe comprender cabeza-cuello-hombros-brazos-columna dorsal y de ser necesario también la columna lumbar. Una vez iniciado ese proceso entonces se podría hacer un trabajo complementario de fortalecimiento de los músculos de la espalda. La Reeducación Postural Global (RPG) es la técnica terapéutica mas efectiva para abordar esta situación.

Por último y por eso no menos importante está el trabajo de educación al paciente. El desarrollo de un estado de “alerta postural” le permite a cada persona estar consciente de cual es el estatus de su cuerpo para así poder tomar las acciones necesarias que le permitan corregir su postura mientras realiza sus actividades de la vida diaria. A fin de cuentas tu madre tenia razón cuando te decía “enderézate muchacho que estas jorobado!”, sólo que ahora te será mas fácil hacerlo.

De esta manera se obtendrán resultados positivos en el corto plazo y sobretodo serán duraderos en el tiempo.

Otro aspecto de la postura encorvada tiene que ver con la personalidad. Este tipo de postura esta asociada a una personalidad introvertida, tímida, callada; y en ocasiones se relaciona con baja autoestima en individuos que han sufrido de ciertos tipos de abusos tanto físicos como verbales. Se adopta esta postura como un mecanismo de defensa y protección. Por el contrario las personas mas extrovertidas y osadas tienen tendencia a una postura de tipo militar.

Es importante tomar en cuenta todos los aspectos que involucran una alteración postural. De esta manera se podrán tomar las medidas necesarias para asegurar una recuperación efectiva.
Fuente FisioSalinas