Blogia
CAUSA ABIERTA

SALUD

ONU pide medidas urgentes para evitar un rebrote del sida

ONU pide medidas urgentes para evitar un rebrote del sida

Un informe de la agencia de las Naciones Unidas contra el sida (ONUSIDA) divulgado este jueves insta a los gobiernos a hacer un esfuerzo urgente contra el sida, en especial en los países más azotados por la enfermedad, para evitar que vuelva a ganar terreno en los próximos años.

El estudio, elaborado conjuntamente por ONUSIDA y la revista médica "The Lancet", insta a los países más afectados a centrarse en frenar el contagio de la enfermedad y facilitar el acceso a los nuevos tratamientos antirretrovirales.

La agencia de la ONU ha recalcado la importancia de cumplir estas medidas para no sufrir un nuevo brote de la epidemia.

"Debemos afrontar la dura realidad: Si el porcentaje de nuevas infecciones continúa, las medidas actuales contra el virus no serán suficientes para detener las muertes por VIH", advirtió Peter Piot, director de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres y principal autor del estudio.

El informe muestra que a pesar del esfuerzo sin precedentes por incrementar el acceso al tratamiento a nivel mundial, el índice de contagios no está descendiendo como debería.

"Debemos actuar con urgencia. Los próximos cinco años son una frágil ventana de oportunidad para acelerar nuestra respuesta y acabar con la epidemia para 2030", afirmó Michel Sibidé, director ejecutivo de ONUSIDA.

Sibidé añadió que si no se toman medidas "las consecuencias humanas y financieras" serán "catastróficas".

El informe destacó la importancia de la inversión pública contra el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) en las zonas más castigados por la enfermedad, como África.

En estas regiones la inversión necesaria para controlar la enfermedad sería de un tercio del gasto total en salud y del 2 % del producto interior bruto (PIB) de los países afectados.

Por tanto, el apoyo internacional a estos países en su lucha contra el sida será muy necesario en los próximos años, subraya el informe.

"Esto supone no solo la necesidad de aumentar los recursos, sino también un uso estratégico y eficiente de los mismos", subrayó el organismo internacional.

Por otro lado, el estudio se muestra crítico con los países que se han relajado en la lucha contra el sida.

"Algunas naciones, con la epidemia controlada o el número de afectos en descenso, muestran tendencias crecientes de prácticas sexuales de riesgo", alertó el informe.
EFE

El ruido del tránsito aumenta el riesgo de sufrir un ACV

El ruido del tránsito aumenta el riesgo de sufrir un ACV

Lo afirman científicos británicos, que estudiaron a unos 8 millones de personas del gran Londres entre 2003 y 2010. Establecieron una relación directa entre el tráfico ruidoso y una tasa superior de ACV. El ruido agrava la hipertensión, los problemas de sueño o estrés que son los factores de riesgo conocidos de las enfermedades cardiovasculares.
        
La exposición al ruido del tránsito aumentaría ligeramente el riesgo de morir de una enfermedad cerebrovascular (ACV), según un estudio publicado en la revista European Heart Journal.   Tras estudiar a unas 8 millones de personas que viven en el gran Londres entre 2003 y 2010, los investigadores británicos establecieron una relación entre el tráfico rodado muy ruidoso y una tasa superior de AVC.

Según los investigadores, las personas que viven en zonas donde el ruido generado por el tránsito supera los 60 decibelios tienen un 4% más de probabilidades de morir que la gente que vive en zonas más tranquilas. El ruido agrava la hipertensión, los problemas de sueño o estrés que son los factores de riesgo conocidos de las enfermedades cardiovasculares.

Los adultos que viven cerca de rutas muy ruidosas durante el día tienen también un 5% más de probabilidades de ser hospitalizados por un ACV, aunque en las personas mayores el riesgo aumenta un 9%. En cambio, en la noche, en las zonas ruidosas, solo las personas mayores presentan un riesgo mayor de AVC, del orden del 5%.

Según el doctor Jaan Halonen de la London School of Hygiene & Tropical Medicine, que coordinó los trabajos, este estudio es el primero que establece una relación entre el ruido y los ACV en el Reino Unido. Su resultado "viene a sumarse a la cantidad creciente de datos que sugieren que una reducción de los ruidos generados por el tránsito podría beneficiar a nuestra salud", agrega.

En Londres, más de 1,6 millones de personas viven en zonas donde el ruido supera los 55 dB durante el día. Los investigadores reconocen, no obstante, que además del ruido, factores como la obesidad, el sedentarismo, la hipertensión y la diabetes desempeñan un papel en las enfermedades cardiovasculares.

"Este estudio no demuestra que el ruido cause enfermedades cardiovasculares, pero es coherente con otros que muestran que aumenta la hipertensión y puede contribuir también a su desarrollo", dice por su parte el doctor Tim Chico, un consultor de cardiología de la Universidad de Sheffield, que recuerda que el riesgo es "muy inferior" al asociado al tabaco, la obesidad y el sedentarismo.

La OMS confirma que uno de los pesticidas más usados puede causar cáncer

La OMS confirma que uno de los pesticidas más usados puede causar cáncer

Una investigación de la Organización Mundial de Salud (OMS) ha constatado que una sustancia química ampliamente utilizada por los agricultores puede causar cáncer en los humanos.

El ácido 2,4-diclorofenoxiacético, herbicida conocido como 2,4-D, fue clasificado como cancerígeno por la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer de la OMS (IARC, según sus siglas en inglés), reza el estudio publicado en la revista 'The Lancet' que recoge RT.

Los descubrimientos de la IARC sobre el 2,4-D sirven de apoyo para los grupos de ecologistas y de consumidores que están presionando a los reguladores estadounidenses para restringir el uso del 2,4-D.

Las recomendaciones de la IARC no son de obligado cumplimiento. No obstante, pueden influir en las decisiones de los reguladores, legisladores y el público.
Foto Reuters

Consejos prácticos para elegir el mejor protector solar para tu piel

Consejos prácticos para elegir el mejor protector solar para tu piel

Hoy en día los médicos hacen cada vez más hincapié en la necesidad de utilizar protectores solares para la piel. Pero, ¿sabes cómo elegir uno efectivo?

Un estudio reciente de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern en Chicago concluyó que para muchos estadounidenses la información en las etiquetas de los filtros solares es un misterio.

Sólo el 49% de los participantes encuestados sabía lo que representan las letras "SPF" (siglas en inglés para el factor de protección solar) que aparecen en las botellas de loción solar.

La mayoría creía que los protectores solares con un alto índice de protección solar son más efectivos contra las quemaduras solares y cáncer de piel que aquellos con un índice bajo.

El problema es que hay dos tipos de rayos ultravioletas (UV) con distintos efectos en la piel:

    UVA: Alcanza totalmente la superficie terrestre; broncean de inmediato, pero su resultado es poco duradero. Tienen la capacidad de atravesar el vidrio y penetran hasta las capas más profundas de la dermis, donde generan radicales libres que provocan alteraciones celulares y causan el envejecimiento prematuro de la piel (arrugas, manchas y falta de elasticidad), además de provocar cáncer.
    UVB: Penetran menos que los UVA, pero son más reflejantes; 90% es bloqueado por el ozono y por el oxígeno de la atmósfera y como son más energéticos resultan más dañinos para la biósfera. El daño más grave en el cuerpo es que queman el tejido.

Pero ambos tipos son potentes factores de riesgo del cáncer de piel.

Y un alto índice de SPF no significa que proteja la piel contra los rayos UVA, según Roopal Kundu, profesor asociado de dermatología en Northwestern, que supervisó el estudio.
Amplio espectro

Así que, ¿cómo se puede encontrar un protector solar que protege de todos los rayos que pueden dañar tu piel?

Busca una etiqueta de "amplio espectro", dijo Kundu.

Según las directrices de etiquetado de los protectores solares actuales de la Agencia de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), sólo los productos que protegen contra los rayos UVA y UVB pueden recibir la etiqueta de "amplio espectro".
Índice de protección más recomendable

Cuanto más alto es el SPF en el antisolar, más largo es el periodo que te puedes exponer al sol sin que la piel se queme.

Pero eso no significa, por ejemplo, que un filtro solar de índice 15 sea la mitad de efectivo que el de 30.

De acuerdo con expertos de la Asociación Británica de Dermatología, a medida que el índice de protección aumenta, el beneficio adicional se hace más pequeño.

Y es que un filtro solar de índice 15 protege en un 93% de los UVB, mientras que los de SPF30 protegen en un 97%, los de SPF50 protegen 98%, pero cuando llegan a 100 o por encima ya no pueden proteger más.

En general, los dermatólogos recomiendan un bloqueador solar con etiqueta SPF30.

También es importante asegurarse que son resistentes al agua y al sudor lo que significa que el bloqueador permanece en la piel por más tiempo cuando está mojada.

Según las regulaciones de la FDA, un filtro solar "resistente al agua" significa que mantiene su SPF tras 40 minutos en el agua, mientras que el "muy resistente al agua" puede durar hasta 80 minutos.

Además de elegir un protector solar que proteja su piel de los dos tipos de rayos dañinos, hay una serie de otras medidas que puede tomar para reducir el riesgo de daños en la piel por efecto de los rayos solares.

Aplicarlo 30 minutos antes de salir al aire libre para obtener mejores resultados. Esto le da tiempo a la piel para absorber el bloqueador.

Volver a aplicarlo cada dos horas o después de cada baño en la piscina o el mar.

Limitar la exposición al Sol, especialmente al mediodía, cuando los rayos del sol son más fuertes.

Si es inevitable estar afuera al mediodía, es recomendable un poco de sombra, como un paraguas o un árbol.

Cubrir el cuerpo con mangas largas, pantalones, un sombrero y gafas de sol siempre que sea posible.

Pero aparte de utilizarlo en la playa o en la piscina, los dermatólogos recuerdan que también hay que usarlo durante el invierno, ya que a pesar de que los rayos ultravioleta B (UVB), los culpables de las quemaduras y del cáncer de piel, son de menor intensidad durante esta época del año, los efectos de los rayos UVA persisten.
BBC

El riesgo cardiovascular de los fumadores vuelve a la normalidad a los 15 años de abandonar el cigarrillo

El riesgo cardiovascular de los fumadores vuelve a la normalidad a los 15 años de abandonar el cigarrillo

La mayoría de las personas que dejaron de fumar hace 15 años o más tiene el mismo riesgo de padecer insuficiencia cardiaca o morir que los no fumadores, según afirma un equipo de Estados Unidos.

"Esto respalda la mayoría de la literatura médica, incluido el informe del Cirujano General de Estados Unidos", dijo el autor principal, doctor Ali Ahmed, del Centro para la Salud y el Envejecimiento del Hospital de Asuntos del Veterano de la ciudad de Washington.

Pero el autor aclaró que los exfumadores "pesados", que fumaron por lo menos un paquete de cigarrillos por día durante 32 años o más, seguían teniendo un riesgo elevado a los 15 años, lo que sorprendió a los investigadores.

"Aunque todos los que dejan de fumar se beneficiarán con una reducción del riesgo de morir, para lograr todos los beneficios de la cesación tabáquica como si nunca se hubiera fumado hay que fumar menos y abandonar el cigarrillo lo antes posible. Y los no fumadores nunca tienen que empezar a fumar", agregó.

El equipo de Ahmed utilizó los datos del Estudio sobre Salud Cardiovascular, en el que participaron mayores de 65: 2.556 no fumadores, 629 fumadores y 1.297 exfumadores que no habían vuelto a encender un cigarrillo desde hacía 15 años.

A los 13 años, el 21 por ciento de los no fumadores y el 21 por ciento de los exfumadores y el 30 por ciento de los exfumadores "pesados" tenían insuficiencia cardíaca.

Tras considerar la edad, el sexo, la etnia, la educación, otras enfermedades y medicamentos, los fumadores eran un 50 por ciento más propensos a padecer insuficiencia cardíaca que los no fumadores o los exfumadores, según publica el equipo en Circulation: Heart Failure.

En el mismo período, los fumadores también eran dos veces más propensos que los no fumadores a morir por cualquier causa, mientras que en los exfumadores "pesados" esa posibilidad era del 26 por ciento.

"Fumar induce la aparición de la aterosclerosis o acumulación de placa en las arterias", lo que reduce el flujo sanguíneo y eleva el riesgo de formación de coágulos o de infarto, dijo el doctor Gerasimos Siasos, del Hospital de Brigham y las Mujeres, Massachusetts, y que no participó del estudio.

"Pero al dejar de fumar, esa acumulación de placa y el riesgo de formación de coágulos disminuye. Esto permite que el riesgo se normalice, agregó.

"Este es el primer estudio sobre el papel de la cantidad y la duración del tabaquismo en los beneficios de la cesación tabáquica prolongada en la salud de los exfumadores", indicó.

Agregó por correo electrónico que los exfumadores "pesados" no recuperarían el perfil de salud de los no fumadores, pero su riesgo cardiovascular es definitivamente menor que el de los fumadores.
Reuters

Por qué ver videos de gatos por internet es bueno para la salud

Por qué ver videos de gatos por internet es bueno para la salud

Si usted es de las personas que no pueden vivir sin ver videos de gatos, no se preocupe: no está solo. El año pasado se subieron más de dos millones de videos de gatos a Youtube, que tuvieron unas 26.000 millones de visitas.

Pero, ¿se ha preguntado alguna vez por qué a la humanidad le apasionan tanto los videos de gatos?

La respuesta es que este pasatiempo no es tan banal como podría parecer, según una investigadora de la Universidad de Indiana (Estados Unidos).

Ver videos de gatos en internet, dice el estudio, tiene efectos positivos sobre nuestro estado emocional.

Es lo que descubrió la profesora asistente Jessica Gall Myrick tras preguntar a casi 7.000 personas cómo se sienten tras realizar esta popular actividad.

Los participantes en el estudio dijeron que ver videos de gatos les hace sentir "más energéticos y más optimistas".

Además, los encuestados reportaron tener menos emociones negativas como ansiedad, enfado o tristeza tras ver videos o fotos de estos animales.

Entre los participantes, un 36% se describieron como "amantes de los gatos", mientras que alrededor del 60% dijeron tener igual debilidad por gatos y perros.


¿Pérdida de tiempo?

El estudio, publicado en el último número de la revista científica Computers in Human Behavior,tiene otras conclusiones gratificantes para los amantes de los videos gatunos.

Si usted desea perder un poco el tiempo o posponer alguna actividad fastidiosa que no le apetece, lo mejor que puede hacer para ocuparse es ver videos de gatos.

"Incluso si están viendo videos de gatos en YouTube para posponer algo o mientras debieran estar trabajando, la compensación emocional podría ayudar a la gente a realizar duras tareas luego", dijo Myrick.

Los participantes en el estudio dijeron que el placer que les proporciona ver videos de gatos sobrepasa con creces cualquier sentimiento de culpa por no estar haciendo lo que deberían.

"Algunas personas pueden pensar que los videos de gatos en internet no son un tema serio para la investigación académica", dijo Myrick.

"Pero en realidad es uno de los usos más populares de internet hoy en día".

Así que "si queremos entender mejor los efectos de internet sobre los individuos y la sociedad, los investigadores no pueden seguir ignorando los gatos en internet".

Myrick cree que este fenómeno forma ya parte de la cultura popular.

Los videos de gatos, por ejemplo, tienen más visitas por video que cualquier otra categoría de contenido en YouTube.

El estudio también concluyó que los dueños de gatos y las personas con ciertos rasgos de personalidad, como la simpatía o la timidez, tienen mayor tendencia a ver este tipo de contenido.

Los resultados sugieren que en el futuro se podría explorar cómo estos videos pueden utilizarse como una forma barata de terapia con animales.

Myrick donó 10 céntimos de dólar por cada participante en el estudio a la fundación de ayuda a los animales Lil Bub, en honor a la conocida como "la gata más linda del mundo".

El felino, que fue rescatado de la basura en Indiana, se hizo famoso por sufrir múltiples condiciones genéticas que, entre otras cosas, harán que conserve siempre la apariencia de cachorro.

Su perfil tiene más de 56.000 seguidores en Twitter y un video con sus "mejores momentos" subido a YouTube hace dos meses acumula 143.000 visitas.
BBC

Justicia australiana impide a una madre dar pecho a su hijo por tener tatuaje

Justicia australiana impide a una madre dar pecho a su hijo por tener tatuaje

Un juez australiano prohibió a una mujer que se grabó un tatuaje hace cuatro semanas que le dé pecho a su hijo de 11 meses por considerar que expone a su bebé a un riego inaceptable, informaron hoy medios locales.

La decisión del juez Matthew Myers del Circuito de los Tribunales Federales se da a pesar de que los resultados de las pruebas a la que se sometió la mujer para descartar hepatitis y VIH arrojaron negativo, según la cadena local ABC.

EL juez determinó en este caso, que fue presentado ante los tribunales en Sídney por el padre de la criatura en medio de una amarga disputa familiar, que las pruebas clínicas no son concluyentes.

Por su lado, la directora ejecutiva de la Asociación Australiana de Lactancia Materna, Rebecca Naylor, expresó su preocupación por el precedente que pueda sentar este fallo en el sentido de dar mayor poder a los jueces para pronunciarse sobre los riesgos a los que se exponen las mujeres.

Naylor también subrayó que la industria del tatuaje en el país está muy regulada y las posibilidades de contraer una infección son muy bajas, por lo que remarcó que "a menos de que exista alguna evidencia de que haya contraído una infección a raíz de su tatuaje, la decisión no es razonable".

EFE

Pesticida DDT causa cáncer de mama, revela estudio de cinco décadas

Pesticida DDT causa cáncer de mama, revela estudio de cinco décadas

Un estudio de cinco décadas sobre mujeres de EEUU muestra que las que estuvieron expuestas a mayores niveles del pesticida DDT en el útero tuvieron cuatro veces más probabilidades de contraer cáncer de mama.

Es el primer estudio de este tipo que vincula directamente el cáncer de mama en humanos con el DDT, que fue prohibido en muchos países décadas atrás, pero sigue siendo muy usado en África y Asia.

"Desde hace tiempo se sospechaba que los químicos ambientales podían causar cáncer de mama, pero hasta ahora había pocos estudios sobre humanos que respaldaran esta hipótesis", dijo Barbara Cohn, del Instituto de Salud Pública de Berkeley, California (oeste de EEUU) y coautora del estudio divulgado el martes en la publicación científica Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Los investigadores examinaron a un grupo de mujeres que estuvieron expuestas a DDT en el útero en los años '60, cuando el pesticida era popular en EEUU.

Los datos provienen de un programa en California (oeste de EEUU) llamado Estudios de Salud y Desarrollo Infantil (CHDS), que analizó 20.754 embarazos entre 1959 y 1967. Los investigadores pusieron el foco en 118 madres que tuvieron hijas que fueron diagnosticadas de cáncer de mama hacia los 52 años. Las muestras de sangre almacenadas de las 118 mujeres les dieron a los científicos una idea del nivel de exposición al DDT que tenían cuando estaban embarazadas o poco después de dar a luz.

"Independientemente de los antecedentes de cáncer de mama en la madre, los niveles elevados de DDT en la sangre de la madre fueron asociados a un aumento cuatro veces mayor en el riesgo de la hija de sufrir cáncer de mama", señaló el estudio.

Se sabe que los químicos en el DDT son disruptores endocrinos, que pueden imitar o interferir con la función de la hormona estrógeno.

Investigaciones previas han vinculado la exposición al DDT a defectos de nacimiento, reducción de la fertilidad y aumento de riesgo de diabetes de tipo 2.
AFP

EEUU prohibirá el uso de grasas trans

EEUU prohibirá el uso de grasas trans

La Agencia Alimentaria de Estados Unidos (FDA) anunció este martes que las grasas artificiales "trans" son una amenaza para la salud pública y prohibirá su uso de manera gradual en un período de tres años.

"Los aceites parcialmente hidrogenados, una fuente de grasas 'trans' artificiales en comida procesada, no serán reconocidos generalmente como seguras", informó la FDA en un comunicado.

Las grasas "trans", responsables del colesterol "malo", desaparecerán de los alimentos procesados casi en su totalidad, una medida con la que la FDA espera reducir las enfermedades coronarias y la obesidad en Estados Unidos.

Las grasas "trans" se producen inyectando hidrógeno a aceites vegetales y son consideradas incluso más perjudiciales que los ácidos grasos saturados.

Pese a la medida anunciada hoy, desde 2003 el uso de grasas artificiales, utilizadas para mejorar el sabor, textura y aspecto de alimentos, se ha reducido hasta casi desaparecer de la industria alimentaria.

La FDA indicó que, entre 2003 y 2012, el uso de grasas "trans" se redujo un 78 % en Estados Unidos, uno de los países desarrollados con mayores problemas de obesidad, enfermedades del corazón y diabetes.

"Los estudios muestran que la nutrición juega un papel clave en la prevención de problemas crónicos de salud (...). Las medidas tomadas hoy van de la mano con otras iniciativas de la FDA para mejorar la salud de los estadounidenses", explicó en un comunicado Susan Mayne, directora del Centro de Seguridad Alimentaria.

La FDA considera que el período de tres años impuesto será más que suficiente para que las empresas que usan este tipo de grasas las eliminen finalmente, ya que el progreso en su retirada ha sido satisfactorio.
EFE

Más de 3.000 niños son usados en experimentos médicos en Perú

Más de 3.000 niños son usados en experimentos médicos en Perú

Preocupante. De las 28.743 personas que en el Perú participan en ensayos clínicos, un total de 3.273 niños y niñas son usados en siete experimentos médicos vigentes, revela un informe periodístico.

De acuerdo al diario La República de Perú recogido por RPP del país incaico, tres de los ensayos clínicos activos se desarrollan con niños sanos, de acuerdo a una revisión de especialistas en este ámbito.
 
Estarían en evaluación la seguridad y la eficacia de vacunas contra la meningitis, de concentrados proteicos y de medicamentos para hemofilia, diarrea, artritis, asma y diabetes.
 
Asimismo, estos estudios son financiados respectivamente por farmacéuticas internacionales como Pfizer, Sanofi Adventis, Brystol Myers Squibb, Novartis, GlaxoSmithKline, Biogaia y una pesquera peruana llamada Agrohidro.
 
Según el rotativo, hay procesos dirigidos por médicos anteriormente amonestados por no solicitar el consentimiento de los padres, además llama la atención que -en algunos casos- las familias reciban una canasta con alimentos en compensación.

Pero todo esto ocurre a pesar de que el Ministerio de Salud (Minsa) aún no hace las modificaciones que requiere el Reglamento de Ensayos Clínicos, a fin de proteger a los pacientes participantes.

Y es que todo estudio clínico debe obtener el visto bueno de un comité de ética antes de ser presentado al Instituto Nacional de Salud (INS), que cuenta oficialmente con 5 personas dedicadas a la fiscalización de experimentos.

Desde 2013, el INS no impone sanciones a investigadores de ensayos clínicos, refiere La República, y desde 1999 solo ha rechazado 6,7 % de los 1.724 ensayos clínicos que le fueron presentados.

El actual Reglamento de Ensayos Clínicos no exige póliza de seguros para los pacientes, y ese documento puede ser reemplazado por una declaración jurada. Tampoco existe un contrato que transparente los términos de la investigación entre el patrocinador del estudio, el investigador principal y la institución en la que se desarrolla el experimento.

Asimismo, los ensayos clínicos pueden desarrollarse en consultorios privados, cuando debieran ser hechos en clínicas y hospitales para disminuir riesgos.

En medio de esta situación, Ernesto Gozzer Infante, actual jefe del Instituto Nacional de Salud (INS), informó que la modificatoria del Reglamento de Ensayos Clínicos todavía está "siendo actualizada por un grupo de trabajo".

El funcionario declaró que están ajustando su contenido a los nuevos acuerdos tomados en la Asamblea General de la Declaración de Helsinki, que desde 1964 rige la bioética de los ensayos clínicos.

Gozzer dijo confiar en que el nuevo reglamento será promulgado antes del fin de este Gobierno, el cual debería incluir "precisiones" respecto a la contratación de pólizas de seguro, así como al uso de placebo e investigaciones en grupos vulnerables.

Idean una máquina para detectar enfermedades a través del aliento

Idean una máquina para detectar enfermedades a través del aliento

Una empresa de Tokio ha desarrollado un prototipo de máquina para detectar enfermedades a través del aliento, un dispositivo que podría permitir en el futuro realizar diagnósticos de manera más rápida y sencilla.

El prototipo, concebido por la empresa de productos de cuarzo Nihon Dempa Kogyo (NDK) en colaboración con la Universidad de Kitakyushu, ya ha logrado identificar con éxito la cirrosis hepática al detectar el amoniaco presente en el aliento de aquellas personas que padecen dicha enfermedad, según recoge este lunes el diario Nikkei.

El sistema emplea osciladores electrónicos de cuarzo cuyos electrodos se recubren de unas membranas especiales.

Al ser expuestos a los gases presentes en el aliento de una persona y más tarde a una muestra de aire, los osciladores reaccionan mostrando si una sustancia determinada está presente o no en la exhalación del individuo.

Según NDK, la ventaja de este sistema de cristal de cuarzo es que, a diferencia de otros métodos basados en semiconductores o sistemas micro-electromecánicos para detectar gases a partir del olor, su sensibilidad es mucho mayor.

Dado que el prototipo actual requiere un proceso de unos 20 minutos para recolectar el aliento a través de una máscara y reducir la humedad de la muestra, NDK quiere aliarse con un fabricante de equipos médicos para mejorar el sistema, especialmente las membranas.

El objetivo es que el paciente pueda soplar casi directamente sobre los osciladores, lo que permitiría un diagnóstico prácticamente instantáneo, asegura la empresa, que además subraya los bajos costes de producción que tendría la máquina al estar basada su tecnología en los osciladores de cuarzo, un producto de lo más común.
EFE

Cómo aprender 30 idiomas y alejar la demencia

Cómo aprender 30 idiomas y alejar la demencia

En un soleado balcón de Berlín, Tim Keeley y Daniel Krasa se disparan palabras como balas. Primero en alemán, pero siguen en hindi, nepalí, polaco, croata, mandarín y tailandés.

Apenas están hablando un idioma y la conversación salta de forma inadvertida a otro. Entre ambos pasan por al menos 20.

Dentro del lugar me encuentro con pequeños grupos intercambiando trabalenguas. Otros se reúnen por tríos, preparandose para un juego en el que traducen dos idiomas a la vez: parece la receta perfecta para un dolor de cabeza, pero les da igual.

"Es una situación común para nosotros", dice Alisa, una de los 350 participantes en la convención de políglotas de Berlín.

Una sorprendente cantidad de los que ahí se reúnen son "hiperpolíglotas": pueden hablar diez idiomas.

Uno de ellos es Richard Simcott, jefe de un equipo de políglotas en una empresa llamada eModeration. Simcott se desenvuelve en unos 30 idiomas.

Viendo el reto que supone para el cerebro, se entiende que muchos consideremos aprender un idioma algo muy exigente.

Los seres humanos tenemos diferentes sistemas de memoria y dominar un idioma requiere la participación de todos.

Está la memoria procedimental, que afina los músculos para mejorar el acento, la memora declarativa, que es la que permite recordar hechos (al menos 10.000 palabras para considerar que domina el idioma, sin mencionar la gramática).

Lo que es más, a no ser que se quiera sonar como un robot, las palabras tienen que salir sin detenerse a pensarlas: por eso deben estar programadas tanto en la memoria explícita como en la implícita.
Contra la demencia

Ese duro ejercicio mental viene con recompensa: es seguramente la mejor manera de ejercitar tu cerebro.

Numerosos estudios muestran que ser multilingüe mejora la capacidad de concentración y la memoria, y puede servir para retrasar la aparición de demencia en al menos cinco años.

Eso según los estudios sobre inmigrantes de Ellen Bialystok, de la Universidad de York (Canadá).

Los que hablaban tres idiomas eran diagnosticados con demencia una media de 6,4 años más tarde que los que no. En el caso de los que dominaban cuatro o más lenguas, nueve años.

Los beneficios a largo plazo contrastan además con los juegos para "entrenar el cerebro", que a largo plazo no consiguen mejorar la atención o la memoria.
Aprender de mayor

Hasta hace poco, sin embargo, muchos neurocientíficos se alineaban con la "hipótesis del periodo crítico", según la cual de mayor es prácticamente imposible llegar a dominar un idioma como un nativo.

Pero la investigación de Bialystok sugiere que puede ser una exageración eso de que hay una pequeña ventana de oportunidad en la niñez.

La investigadora canadiense sugiere que más que un punto de quiebre hay un declive gradual.

De hecho, muchos de los hiperglotas reunidos en Berlín llegaron a dominar los idiomas en edad avanzada.

Keeley creció en Florida y en la escuela estuvo en contacto con hispanohablantes.

De niño, solía escuchar emisoras de radio extranjeras, pese a no entender una palabra. "Era como música", dice.

Pero fue de mayor que empezó a viajar. Primero a una universidad en Colombia, donde también estudio francés, alemán y portugués.

Luego se mudó a suiza y al este de Europa antes de poner rumbo a Japón.

Ahora habla con fluencia 20 idiomas y casi todos los aprendió de adulto. "La hipótesis del periodo crítico es una montón de basura", afirma.

La cuestión es cómo hacen los hipérglotas para dominar tantas lenguas nuevas y, sobre todo, cómo los podemos emular.

Muchos, como Keeley han vivido en numerosos países, adquiriendo los idiomas en el camino, por inmersión.

Para Keeley, no es cuestión de inteligencia: "No es un factor importante, aunque pueda resultar más rápido si se tienen habilidades analíticas".
Camaleones culturales

Su teoría es que aprender un nuevo idioma lleva a la reinvención. "Te conviertes en un camaleón", afirma.

Diferentes idiomas puede también evocar épocas de la propia vida, como descubrió el escritor Vladimir Nabokov escribiendo su autobiografía.

Rusoparlante, la publicó primero en su segunda lengua, el inglés, con enorme dificultad. "Mi memoria estaba afinada en un tono, la musicalidad reticente del ruso, pero fue forzada en otro, el inglés", dijo.

Después decidió traducirla al idioma de su niñez, y en ruso las palabras fluyeron y se dio cuenta de que los recuerdos también.

"Su versión rusa era tan diferente que hubo que traducirla al inglés", señala Aneta Pavlenko, de la Universidad Temple de Filadelfia (EE.UU.).
El políglota es como un camaleón cuando aprende un idioma.

Pavlenko explora en su libro "La mente bilingüe" muchos de estos efectos. Era como si el yo inglés y el ruso de Naobokov recordaran vidas sutilmente distintas.

Resistirse a este proceso de reinvención puede impedir que se aprenda otro idioma bien, opina Keeley, profesor de gestión multicultural en Japón.

Recientemente hizo una encuesta sobre chinos aprendiendo japonés para examinar la "permeabilida" de sus personalidades.

Los encuestados tuvieron que responder a frases como: "Me resulta fácil ponerme en los zapatos del otro e imaginar cómo se siente" o "puedo imitar a la gente" o si cambiaban de opinión de acuerdo con quienes los rodean.

Como sospechaba, los que más alta puntuación recibieron en estas afirmaciones, dominaban mucho mejor el nuevo idioma.
Algo más que tiempo

La identidad adoptada puede evitar que se crucen las palabras de la lengua materna al construir barreras neuronales entre los diferentes idiomas.

"Debe haber un tipo de hogar en tu mente para cada idioma y cultura y las experiencias relacionadas para que no se mezclen", dice Keeley.

"No es sólo pasar tiempo aprendiéndolo y usándolo. La calidad de ese tiempo en términos emocionales es crítica".

De todos los políglotas, Michael Levi Harris puede ser el mejor ejemplo de esos principios.

Formado como actor, Harris domina de forma avanzada diez idiomas y entiende otros doce.

Al entrevistarlo, podía hablar sin esfuerzo inglés con acento de inglés de clase alta, a pesar de ser neoyorquino.

Y al hacerlo, cambia su postura, es como si adoptara una personalidad diferente.

"No lo hago de forma consciente, simplemente pasa, pero sé que de repente soy alguien diferente".

Harris cree que cualquiera puede aprender a adoptar una nueva piel cultural de esta manera, y tiene varios trucos sobre cómo empezar basados en su experiencia como actor.

Lo importante, dice, es imitar sin reparar en cómo se escriben las palabras. Al principio exagerando.

"Al actuar, al principio exageras mucho hasta que el director dice: ‘Ok, ahora baja el tono’".

Además sugiere fijarse en cosas como gestos faciales, pues pueden ser importantes para reproducir el sonido.

Por ejemplo, forzar un poco los labios hace sonar inmediatamente algo más francés.

Finalmente, insiste en dejar de lado la vergüenza asociada a producir sonidos extraños, como sonidos guturales en árabe.

"Se trata de apropiarse del idioma, que es lo que tienen que hacer los actores delante de la audiencia, creer que las palabras son tuyas. Así se puede hablar con más confianza".
Barrera imposible

Con todo, la mayoría está de acuerdo en que no hay que ser demasiado ambicioso, sobre todo al principio.

"Si hay un factor que impide a la gente aprender idiomas de forma eficiente es sentir que tienes que ser como un nativo. Eso es una meta inalcanzable que se pone en el camino de muchos", dice Pavlenko.

"La facilidad para expresarse es lo que cuenta, encontrar la mejor forma de transmitir de manera coloquial".

Otra cosa es que hay que practicar un poco de forma habitual. Tal vez, 15 minutos unas cuatro veces al día.

"Las analogías con hacer ejercicio son muy buenas", dice Alex Rawlings, uno de los impulsores de los talleres de políglotas.

Incluso si estás ocupado o cansado como para estudiar en serio, practicar un diálogo u oír una canción puede ayudar, opina Simcott.

Todos los hipérglotas son entusiastas genuinos sobre los increíbles beneficios de la inmersión: incluido hacer amigos.

Harris, por ejemplo, describe su experiencia viviendo en Dubái. "Como judío, en Oriente Medio te enfrentas a desafíos. Pero resulta que uno de mis mejores amigos es de Líbano", dice.

Como dice Judith Meyer, organizadora de los encuentros de Berlín, había ucranianos y rusos, israelíes y palestinos, todos hablando tranquilamente.

"Aprender otro idioma de verdad te abre un mundo nuevo".
BBC Future

El secreto del éxito de Alcohólicos Anónimos para recuperar adictos "en 12 pasos"

El secreto del éxito de Alcohólicos Anónimos para recuperar adictos "en 12 pasos"

Se cumplen 80 años desde la fundación Alcohólicos Anónimos y, desde entonces, se han creado miles de grupos que copian su método para tratar distintas formas de adicción. Chris Stokel-Walker explora cuál es el secreto del éxito del "sólo por hoy".

"Mi nombre es Pedro y soy un alcohólico".

Es una frase que suena familiar incluso para aquellos que nunca han asistido a una reunión de Alcohólicos Anónimos (AA).

Pedro se presenta así ante los otros 40 concurrentes a la reunión, que tiene lugar una mañana de domingo en una pequeña sala cerca de la principal calle comercial de Newcastle, en el norte de Inglaterra.

La respuesta es una bienvenida al unísono, cálida y entusiasta: "Hola, Pedro".

Quienes están aquí tienen algo en común: su dependencia del alcohol. Aunque vienen de diferentes sectores de la sociedad y tienen distintas ocupaciones e historias de vida.

El formato de la reunión es simple: una presentación, una lectura, el testimonio de un miembro, luego una discusión abierta en la que cualquiera de los presentes puede compartir sus preocupaciones, sus logros o sus pensamientos.

Pedro empezó a tomar a los 11 años. "Para cuando tuve la edad en que se puede empezar a beber legalmente, yo ya era un visitante habitual de los centros de tratamiento de alcoholismo, iba una y otra vez al médico, una y otra vez me llevaban arrestado a la estación de policía".

Ahora, Pedro lleva 34 años sin probar el alcohol y atribuye su sobriedad sostenida a su participación en AA.
Los 12 pasos

Todos los miembros mencionan el "proceso de transitar por los 12 pasos" como uno de los pilares del programa de AA.

El primero de esos pasos, publicado cuatro años después de la fundación de la entidad, dice: "Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables".

Los 12 pasos son, en pocas palabras, un plan de recuperación para lograr superar la adicción.

Ese plan incluye la sumisión ante un poder espiritual superior, el reconocimiento del alcoholismo como un problema que no tiene final, la reparación de los daños causados a las personas afectadas por la adicción y un despertar espiritual a través de la oración o la meditación. (Vea la descripción detallada de cada uno de los pasos al final de este artículo).

Fundado por Bill Wilson y Bob Smith en Akron, en el estado de Ohio, AA se desprendió de una organización cristiana estadounidense, llamada The Grupo Oxford.

El grupo celebra este año el 80º aniversario del momento en que Wilson ayudó a Smith a salir del alcoholismo: el 10 de junio de 1935 fue la fecha de su último trago.

Ese elemento social de AA, la importancia del "sponsor" o padrino del adicto, es tan conocido como sus 12 pasos.

A la fecha, hay 115.326 grupos afiliados a AA en 175 países, según las más recientes estimaciones de la entidad. Sólo en Estados Unidos hay 60.143.

De acuerdo a un estudio de 1998, 90% de los centros de tratamiento de adicciones privados se basa en el modelo estadounidense de los 12 pasos.
A cada adicción, su grupo

Y los principios han sentado las bases para otros grupos que no tienen vínculos directos con AA.

Entre ellos, Narcóticos Anónimos, el más específico Marihuana Anónimos, Jugadores Anónimos, incluso grupos para adictos al trabajo o el sexo.

Además de los más conocidos para tratar la adicción a la comida, hay otros para quienes sufren el trastorno de acumulación o para quienes tienen una inhabilidad patológica "para cubrir sus propias necesidades materiales". Y para los parientes preocupados por quienes sufren adicciones de toda clase, bajo el rótulo Familias Anónimas.

En algunos pueblos pequeños donde no hay grupos dedicados a un trastorno específico se alienta a los pacientes a que concurran a otra reunión de adictos, así sea de otra clase: que los adictos al juego busquen apoyo en una sesión de alcohólicos, por ejemplo.

"Si uno mira el programa de los 12 pasos, la única diferencia realmente se da en la primera parte del primer paso. El resto del programa es un proyecto para la vida", dice Pedro.

"Los 12 pasos (de AA) son muy aplicables a cualquier otra adicción", confirma Amy Krentzman, de la Escuela de Trabajo Social de la Universidad de Minnesota, que ha hecho investigación sobre AA y otros programas basados.

"Modifican el lenguaje, pero la lógica es la misma… y tienen el respaldo de otra gente que ya ha transitado esos 12 pasos y ha alcanzado el éxito, lo cual es alentador".

La mayoría de los grupos ofrecen sesiones por Skype, donde la disponibilidad es de 24 horas. "Ahí hay compañeros siempre dispuestos a escuchar y uno dice lo de siempre, 'Mi nombre es tal y soy adicto a tal cosa'", apunta el coordinador.
La teoría del ayudante

Parte del éxito de estas instituciones se apoya también en la llamada teoría del ayudante, acuñada en los años 60.

Según Krentzman, contar con una persona destinada a asistir al adicto de manera directa suele ser beneficioso para ambos: da al padrino una sensación de bienestar, que ayuda en su propio proceso dado que muchos de ellos son también adictos en recuperación.

Muchas películas y series de TV, de "The Sopranos" a "Mad Men", "House of Cards" o "The West Wing", retratan la relación entre el adicto y su sponsor. Muchas veces, los primeros reciben apoyo emocional y espiritual, además de la guía práctica, de parte de sus padrinos.

El otro principio es que AA considera el tratamiento como un proceso continuo, que nunca termina. Y que se aborda de un día a la vez: la meta es ir pasando las tentaciones de a 24 horas, ponerse por meta el día siguiente.

Esto lo diferencia de otros abordajes a la adicción que ofrecen programas cortos y luego dejan al adicto hacer frente a su vida cotidiana sin mayor acompañamiento.

Marihuana Anónimos tiene "exactamente el mismo formato", dice Thomas, un miembro del grupo. "Tiene los 12 pasos y varias historias que demuestran la aplicación práctica de esos pasos, de gente que ha pasado por la experiencia y se ha mantenido sobrio desde entonces".
No es para todos

Pero estos grupos que siguen la propuesta de AA no cuentan con el apoyo de la organización central, que se maneja a través de Alcoholics Anonymous World Services (AAWS), dueña de los derechos de autor.

AAWS sí otorga permiso para el uso de los 12 pasos.

Y los principios tienen sus detractores, claro está. Muchos critican el elemento cuasi religioso, otros el énfasis en la abstinencia absoluta más que la opción de un consumo moderado y controlado.

Un filme, titulado "The 13th Step", denunció supuestos casos de abuso sexual cometidos por integrantes de AA que tuvieron por víctimas a adictos asistentes a las reuniones.

Pero tal vez la mayor crítica proviene de quienes quieren evidencia concreta de que este programa ampliamente aceptado alcanza resultados reales.

"La evidencia muestra que funciona muy bien para algunas personas", dice Krentzman.

Una revisión de todos los estudios científicos que se han hecho sobre la tasa de éxito de AA, publicada en 2006, encontró que "ningún estudio experimental demostró de manera unívoca la eficacia de AA".

Lance Dodes, un especialista en abuso de sustancias, escribió en un libro sobre los 12 pasos: "Alcohólicos Anónimos fue proclamado el tratamiento correcto contra el alcoholismo hace 75 años, pese a la falta de evidencia científica sobre la eficacia de su método y desde entonces hemos seguido sosteniéndolo como válido".
¿Toda adicción es enfermedad?

Otro foco contencioso es que el traslado del programa de 12 pasos a otras áreas da legitimidad social a la idea de que una amplia gama de compulsiones representan enfermedades.

Los científicos continúan divididos sobre si la adicción a la comida realmente existe. Discuten si la adicción al sexo es real o no – de hecho, no aparece mencionada en la lista de desórdenes y trastornos mentales de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría.

Pero, para muchos, el programa es efectivo. "Funciona por un proceso psicológico, uno espiritual y uno social", detalla Krentzman. "Por la manera en que da un sentido de comunidad a la gente, por el hecho de saber que otros sufren lo mismo que tú".

Esto es algo en lo que coincide Jennifer, que asiste a Overeaters Anonymous, para el tratamiento del sobrepeso.

Se unió al grupo en 2008, cuando tenía 37 años y pesaba casi 114 kilos. Hoy, con varios kilos menos, atribuye parte del éxito a su relación sostenida con otros compañeros del grupo.

"Las veces que he ido a terapia siempre tenía la sensación de que me daban consejos para probar pero no tenían experiencia de primera mano. Hay algo auténtico en esto de tener a un adicto ayudando a otro adicto".

"Es un programa muy simple para gente con complicaciones. Que resiste críticas de adentro y de afuera (de la organización), lo que no se puede decir de muchas otras filosofías de rehabilitación de adicciones", agrega Thomas.

En la reunión de domingo en Newcastle, los 40 asistentes se sientan, escuchan y cuentan historias de adicción. Hay apretones de mano y conversaciones amigables, compasión, sonrisas y bromas compartidas.

Uno a uno van saliendo cuando termina la cita: salen a la calle, se mezclan con los muchos transeúntes y sus bolsas de compras y se ven como uno más en la multitud. Pero en sus mentes llevan un peso extra: el del compromiso en 12 pasos, que los acompañará hasta que toque renovarlo la próxima semana. Una semana a la vez.

En esta nota se reserva el apellido de quienes dieron su testimonio a la BBC para resguardar su privacidad.

Nace bebé de una madre con muerte cerebral

Nace bebé de una madre con muerte cerebral

Los médicos de un hospital de Nebraska mantuvieron con vida a la joven Karla Pérez durante 54 días hasta el nacimiento de su hijo Ángel, informaron a Efe fuentes del centro médico.

“Nuestro equipo respondió de la manera que lo hizo porque sentimos que había una buena ‘chance’ de que la tragedia de Karla se transformase en un pequeño rayo de esperanza para salvar la vida del pequeño Ángel”, dijo a Efe el doctor Todd Lovgren, especialista en medicina maternal y fetal en el Hospital Metodista para Mujeres en Omaha (Nebraska).

“Y sin mencionar a todos los que se beneficiaron con las donaciones de sus órganos”, agregó el galeno.

Pérez, de 22 años y nacida en California, pero residía en la pequeña localidad de Waterloo, unas 16 millas al oeste de Omaha, fue trasladada al mencionado hospital el pasado 8 de febrero tras quejarse de un fuerte dolor de cabeza.

El personal médico detectó que la joven madre, embarazada de su segundo hijo, había sufrido una “hemorragia intracraneal catastrófica”. Dos días después, Pérez fue declarada con muerte cerebral.

“Consultando con la familia y con los especialistas se decidió mantener a Karla con nosotros tanto tiempo como fuese posible hasta que la gestación de Ángel fuese viable. La familia respaldó esa decisión, sabiendo que no existe un manual a seguir en este tipo de casos”, explicó Claudia Bohn, portavoz del Hospital Metodista para Mujeres.

Ángel nació el 4 de abril y el 6 de abril falleció su madre. En cumplimiento de su expreso pedido, se donaron su hígado, riñones y corazón a tres personas.

Según Bohn, el procedimiento de mantener vivo el cuerpo de Pérez y cuidar a Ángel resultó extremadamente complicado y requirió de la colaboración de más de cien especialistas que atendieron a la madre y al bebé y del uso simultáneo de más de cien medicamentos.

“Los médicos lo describen como un increíble acto de equilibrio para mantener a la madre viva a la vez que Ángel seguía creciendo. Cada aspecto de cada una de las funciones básicas del cuerpo de Karla tuvo que ser controlado”, aseveró la portavoz.

Lovgren fue más preciso. “Reemplazamos todas las hormonas que el cerebro de Karla hubiese normalmente fabricado. Usamos medicamentos para controlar su presión sanguínea y un respirador artificial para que ella respirase”, puntualizó.

Tras dos meses en incubadora y en cuidados neonatales intensivos, Ángel fue dado de alta esta semana. El bebé vivirá con sus abuelos, Modesto y Berta Jiménez.

Bohn comentó que las extensas investigaciones realizadas para salvar a Ángel podrían ayudar en el futuro a salvar otras vidas en casos similares.
EFE, Nuevo Herald

Productos "light": Bajo en grasa no quiere decir saludable

Productos "light": Bajo en grasa no quiere decir saludable

¿Cuando recorres los pasillos del supermercado te tomas un tiempo para escoger el producto de la marca que sea más baja en grasa?

Y después, ya en casa, al abrir la nevera -frigorífico o heladera- y sacar el aderezo para la ensalada, no tienes ningún cargo de conciencia al esparcirlo con generosidad, justamente porque es bajo en grasa, así que no hay ningún problema.

Pero, ¿estás seguro de que eso es así?

Expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, el Instituto Culinario de Estados Unidos y la publicación médica WebMD aclaran algunos aspectos que no siempre se toman en consideración con respecto a este tipo de alimentos.

La comida que se vende como baja en grasa o libre de esa sustancia, suele tener en su composición mayores cantidades de sal, azúcar y almidón que los mismos productos que tienen los componentes regulares.

Esto ocurre porque, cuando la grasa del producto se reduce, también se pierde parte del sabor. Por esta razón, y para compensar, se añaden otras sustancias como sal y azúcar.

Es por eso que una menor cantidad de grasa no implica que el producto sea más saludable.

    Una dieta con alimentos bajos en grasa no es más efectiva

Estudios clínicos han demostrado que seguir un régimen alimenticio con estas características no facilita deshacerse de esos kilos adicionales que nos torturan o mantenerse después de haberlos perdido.

De hecho, algunas de esas investigaciones revelan que quienes realizan una dieta incluyendo una cantidad de grasa moderada o incluso elevada pierden tanto peso -o en ocasiones más- que quienes recurren a dietas bajas en grasa.

También vale la pena considerar que este tipo de régimen, de hecho, puede aumentar los triglicéridosy disminuir el colesterol bueno.

    Consumir productos bajos en grasa no te dejará kilos de más

Lo que cuenta en lo que respecta al aumento de peso son las calorías, no el grupo al que pertenecen los alimentos.

Así que no importa si se comen o se toman productos bajos en grasa, pueden incrementar tu peso tanto como los carbohidratos o las proteínas si se excede el número de calorías recomendadas.

Por ejemplo, las bebidas dulces -como limonadas, sodas o cualquier otra con edulcorante- no tienen nada de grasa y, sin embargo, contribuyen significativamente al sobrepeso.

    Como es bajo en grasa, ¡puedo comer todo lo que quiera!

No. Las porciones -y la cantidad de veces que repitas- puede hacer una gran diferencia.

Y si no estás convencido, saca esta cuenta: ese delicioso helado de chocolate bajo en grasa que te espera en casa y en el que has estado pensando todo el día tiene 3 gramos de grasa que contienen 250 calorías por porción.

Si te sirves tres veces, ¿cuánto terminas consumiendo? 9 gramos y 750 calorías.

Tomando en cuenta lo anterior, quizás es preferible comer una sola porción del helado regular para evitar las calorías y el azúcar adicional de la versión baja en grasa.

Así que…

    En vez de pensar en comer bajo en grasa, puedes enfocarte en "buena grasa"

Con respecto a este punto, el tipo de grasa que se ingiera puede ser más importante que la cantidad.

Las que pueden consumirse sin mayor problema son las no saturadas, que contribuyen a disminuir el colesterol malo en la sangre y a incrementar el bueno.

A este grupo pertenecen alimentos como el atún, las sardinas, el salmón, los frutos secos, el aceite de olvida y algunos vegetales, como el aguacate o la palta.
Informe BBC

Qué es el virus zika, la enfermedad recién detectada en América Latina

Qué es el virus zika, la enfermedad recién detectada en América Latina

En los últimos meses, el nombre de un virus desconocido hasta el momento en América Latina comenzó a circular: el zika, también conocido como ZIKAV o ZIKV.

En febrero de 2015, las autoridades brasileñas comenzaron a investigar un brote de erupciones en la piel que afectaba a seis estados en la región noreste del país.

Pero fue en mayo que el Ministerio de Salud de Brasil confirmó la circulación del virus tras identificarlo en 16 muestras en dos de esos estados: Bahía y Rio Grande del Norte.

Ese mismo mes se detectó otro caso en el estado de Sao Paulo, en una persona sin ningún historial de viaje.

Según el Centro Europeo para el Control y Prevención de Enfermedades, se trata del primer brote de la enfermedad que se ha documentado en América Latina.

A continuación, BBC Mundo compila lo que debes saber sobre el tema.

    ¿QUÉ ES?

El virus zika es causado por la picadura de un mosquito y se cataloga como un arbovirus perteneciente al género flavivirus, que son aquellos que animales invertebrados como zancudos y garrapatas le transmiten al ser humano.

El zika es similar al dengue, la fiebre amarilla, el virus del Nilo Occidental y la encefalitis japonesa.

Se transmite tras la picadura de un mosquito del género aedes, como el Aedes Aegypti, que causa el dengue.

    ORIGEN

El virus se identificó en 1947 por primera vez en Uganda, específicamente en los bosques de Zika. Se descubrió en un mono Rhesus cuando se realizaba un estudio acerca de la transmisión de la fiebre amarilla en la selva.

Análisis serológicos confirmaron la infección en seres humanos en Uganda y Tanzania en 1952, pero fue en 1968 que se logró aislar el virus con muestras provenientes de personas en Nigeria.

Análisis genéticos han demostrado que existen dos grandes linajes en el virus: el africano y el asiático.

    BROTES PREVIOS

En 2007 se registró la infección en la isla de Yap, que forma parte de Micronesia, en el Océano Pacífico. Fue la primera vez que se detectó el virus fuera de su área geográfica original: África y Asia.

A finales de octubre de 2013, se inició un brote en la Polinesia Francesa, también en el Pacífico, en el que se identificaron 10.000 casos.

De ese total, aproximadamente 70 fueron graves. Los pacientes desarrollaron complicaciones neurológicas, como meningoencefalitis, y autoinmunes, como leucopenia (disminución del nivel normal de leucocitos en la sangre).

En febrero de 2014 las autoridades chilenas confirmaron un caso de transmisión autóctona en la Isla de Pascua. El mismo coincidió con un brote en Nueva Caledonia y las Islas Cook. Nuevamente en el Océano Pacífico.

    TIEMPO DE INCUBACIÓN

Suele oscilar entre 3 y 12 días. Tras este período, aparecen los síntomas. Sin embargo, la infección también puede presentarse de forma asintomática.

Según un estudio publicado en la revista médica The New England, una de cuatro personas desarrolla síntomas.

No se ha reportado ninguna muerte que haya sido causada por la enfermedad.

La mayoría de las personas se recupera y la tasa de hospitalización es baja.

    SÍNTOMAS

Generalmente, duran entre cuatro y siete días y pueden confundirse con los del dengue.

En los casos en los que las señales que revelan la enfermedad son moderados, la persona puede tener fiebre de menos de 39°C, dolor de cabeza, debilidad, dolor muscular y en las articulaciones, inflamación que suele concentrarse en manos y pies, conjuntivitis no purulenta, edema en los miembros inferiores y erupción en la piel, que tiende a comenzar en el rostro y luego se extiende por todo el cuerpo.

Con menos frecuencia se presentan vómitos, diarrea, dolor abdominal y falta de apetito.

Las complicaciones de tipo neurológico y autoinmune han sido excepcionales hasta el momento debido a que solo se vieron en la Polinesia Francesa.

    TRATAMIENTO

No hay una vacuna ni un tratamiento específico para el zika, sólo un manejo sintomático que consiste en descansar y en tomar acetaminofén o paracetamol para el control de la fiebre.

No se recomienda el uso de aspirinas por el riesgo de sangrado que acarrea.

También se aconseja ingerir líquido en abundancia para paliar el que se pierde por diferentes razones.

Para manejar el prurito ocasionado por la erupción, se pueden utilizar antihistamínicos.

Es necesario mantenerse alejado del paciente al menos durante la primera semana de la enfermedad para evitar el contagio.

    PREVENCIÓN

Como la transmisión ocurre por la picadura de un mosquito, se recomienda el uso de mosquiteros que pueden impregnarse con insecticida y la instalación de mallas antimosquitos si no se tienen.

Se deben utilizar repelentes con Icaridina y ropa que cubra las extremidades, para que haya menos posibilidades de sufrir una picadura.

El riesgo para el continente se encuentra en el potencial de transmisión de la enfermedad, que radica en que los mosquitos transmisores del virus viven en la región y en la densidad poblacional de la misma.

Fuentes: Organización Panamericana de la Salud, Centro Europeo para el Control y Prevención de Enfermedades, Biblioteca Nacional de Medicina e Institutos de Salud de Estados Unidos y WebMD

La mitad de los uruguayos consume alcohol de forma habitual, reveló encuesta

La mitad de los uruguayos consume alcohol de forma habitual, reveló encuesta

Una encuesta sobre consumo de drogas arrojó que la mitad de la población consume alcohol de forma habitual. Siete de cada diez personas consumieron en el último año. Mientras tanto, el 52,1% declaró que consumió en los últimos 30 días.

La prevalencia se mantiene sin grandes cambios desde 2001 a 2014, según los datos de la encuesta.

En relación al tabaco, tres de cada diez son consumidores habituales de tabaco lo que muestra estabilidad con respecto al registro de 2011.

Los datos sobre marihuana señalan que el 23,3% de las personas probó alguna vez en su vida, tres puntos más que en la muestra de hace cuatro años atrás.

Si se considera el último año, es el 9,3% y en el último mes, el 6,5%. En estos casos también hay un incremento en la evolución de consumo desde 2001 a 2014

Los psicofármacos son las sustancias cuyo consumo está en tercer lugar en prevalencia, por detrás del alcohol y el tabaco. En este caso el 27,2% consumió alguna vez en la vida.

Dos de cada diez consumió sin prescripción médica y el uso es sensiblemente mayor entre las mujeres.

Mientras tanto, el 6,8% de las personas entre 15 y 65 años consumió cocaína alguna vez en su vida, dato que muestra estabilidad con respecto al registro de 2011, mientras que el consumo de pasta base es marginal, ya que el 0,7% declara que consumió alguna vez en su vida.

La encuesta fue realizada por el Instituto Nacional de Estadística (INE) entre agosto y diciembre del año pasado, con 4.355 casos cara a cara, a personas de entre 15 y 65 años de localidades de más de 10.000 habitantes.

Desde la Junta Nacional de Drogas se analiza que hay una baja percepción sobre el daño que ocasiona el alcohol y preocupa el bajo porcentaje de usuarios problemáticos que buscan rehabilitarse.

De acuerdo a la encuesta, se estima que 261.000 personas tuvieron un uso problemático de alcohol en el último año. A esto se suma la baja demanda de tratamiento de estos usuarios, que solo llega al 2,2 %.

Nace bebé de madre con el ovario congelado a los 13 años

Nace bebé de madre con el ovario congelado a los 13 años

Una mujer en Bélgica es la primera en el mundo en dar a luz a un bebé gracias a un trasplante de tejido de uno de sus ovarios, extraído cuando era una niña de 13 años y que permanecíacongelado, publica este miércoles la revista británica Human Reproduction.

La mujer de 27 años, que ha pedido continuar en el anonimato y fue diagnosticada con anemia falciforme cuando era pequeña, dio a luz a un niño saludable el pasado noviembre, gracias al trasplante de tejido de uno de sus ovarios que recibió el año pasado.

Los médicos le extrajeron un ovario a los 13 años para someterla a un tratamiento para superar la anemia falciforme, que implicaba un proceso de quimioterapia, que podía destruir las funciones de sus ovarios, por lo que los especialistas decidieron extraerle y congelarle tejido de uno de ellos.

El otro ovario le dejó de funcionar a los 15 años, pero diez años después decidió que quería tener hijos y se sometió al trasplante.

A los cinco meses del procedimiento, la paciente comenzó a menstruar de manera espontánea y con 27 años se quedó embarazada de manera natural.

La paciente había emigrado de la República del Congo a Bélgica cuando todavía era una niña debido a la anemia que padecía.

La ginecóloga que lideró el tratamiento para restaurar la fertilidad de la paciente, Isabelle Demeestere, afirmó que espera que este procedimiento pueda ayudar a otras mujeres en riesgo de perder sus ovarios.

"Sin embargo, el éxito de este procedimiento requiere una investigación más exhaustiva en pacientes jóvenes que se encuentren en la etapa previa a la pubertad", matizó Demeestere.
EFE

Dos siamesas son separadas con ayuda de la impresión en 3D

Dos siamesas son separadas con ayuda de la impresión en 3D

Dos hermanas siamesas de tres meses de edad, que estaban unidas por la cadera, la parte más baja de la espina dorsal y el final del intestino grueso, han sido separadas exitosamente en China con ayuda de la tecnología de impresión en tres dimensiones (3D).

El portal chino de noticias Dongfangwang (Eastday.com), que depende del Gobierno de Shanghái, explicó este jueves que las niñas, originarias de Ganzhou, fueron operadas por un equipo de 10 médicos del Hospital Infantil de la Universidad de Fudan.

En los últimos años este centro médico de Sanghái había separado ya a seis gemelos siameses, pero este caso era especialmente complicado por la unión de las niñas por la cadera.

La operación concluyó con éxito, aunque las pequeñas deben permanecer varios días en observación para garantizar completamente que están fuera de peligro.

Para preparar su intervención, el centro contrató una empresa de impresión en 3D, con la que construyeron modelos de las distintas partes del cuerpo que compartían ambas niñas, de manera que los médicos pudieron planificar con ellas una operación virtual previa a la cirugía real, que les tuvo cinco horas en el quirófano.

"Con un modelo en 3D pudimos comprender mejor la estructura anatómica de las partes que compartían las siamesas, y eso nos ayudó a decidir un punto de inicio de la operación más preciso", explicó el cirujano jefe, y experto en cirugía pediátrica, Zheng Shan, que encabezó la operación.
EFE

Como eliminar la placa dental en 5 minutos, sin ir al dentista

Como eliminar la placa dental en 5 minutos, sin ir al dentista

El cálculo dental, también denominado sarro o tártaro dental, es la acumulación de sales de calcio y fósforo sobre la superficie dental. Se trata del resultado de la mineralización de la placa bacteriana, esto es, del conjunto de microorganismos, saliva y restos alimenticios que se van depositando sobre las piezas dentales.

El sarro se compone de una parte orgánica y otra inorgánica, donde predominan el calcio y el fósforo.

Según su localización, se distingue entre el sarro supragingival (amarillo), cuando se halla por encima de la línea de la encía, y el infragingival o subgingival (marrón), cuando se sitúa por debajo de esa línea.

Causas del sarro

    El motivo principal del sarro es una alimentación excesivamente acidificante, rica en azúcares, alimentos refinados y grasas perjudiciales. A pesar de que muchos creen que la primera causa es una mala higiene dental, en realidad ésta no sería tan necesaria si consumiéramos la cantidad suficiente de frutas y verduras crudas.
    Una mala higiene dental contribuye a la aparición de la placa bacteriana
    El café, el té negro y el tabaco

Alimentos y suplementos beneficiosos

    Los alimentos más recomendados son las frutas y los vegetales crudos, especialmente las manzanas y los vegetales de hoja verde como las espinacas, las acelgas, la lechuga, la rúcula, etc.
    El sésamo, por su gran contenido en calcio
    La estevia es una planta que actúa como endulzante natural y que es muy beneficiosa para nuestros dientes.
    El agua de mar es un suplemento remineralizante que nos ayuda a limpiar y fortalecer nuestros dientes, además de ser alcalinizante
    La coenzima Q-10 se recomienda cuando el sarro está causando también gingivitis
    La arcilla blanca de uso oral nos ayuda a alcalinizar nuestro organismo y también el pH de nuestra boca.

 
Los enjuagues de aceite

Los enjuagues de aceite de girasol son un método de curación de la cultura ayurvédica de la India. Nos permite limpiar nuestra dentadura, tratar problemas bucales y además permite sacar toxinas al exterior y limpiar nuestra boca en profundidad. Está especialmente recomendado en casos de infecciones de la boca, problemas de las encías, placa dental, gingivitis, dentadura oscurecida y dientes flojos.

Sólo necesitaremos aceite de girasol o de sésamo de primera presión en frío. En este artículo explicamos detalladamente cómo se realizan. No obstante, no olvides que el uso de estos productos será únicamente como enjuague bucal, puesto que de esta manera lograremos aprovechar sus beneficios antibacteriales, antifúngicos y anti-inflamatorios.

 
El carbón activado

El carbón activado es un remedio excelente para blanquear y limpiar nuestros dientes, así como para prevenir enfermedades bucales. Lo podemos conseguir en herbolarios o tiendas de productos naturales, y bastará que nos cepillemos bien los dientes con este polvo durante dos minutos. A pesar del color negro, cuando nos aclaremos bien los dientes con agua los notaremos mucho más limpios.

Es fundamental que sea de origen vegetal (madera, coco, etc.) y no procedente del petróleo. Asimismo, al igual que el bicarbonato de sodio, al ser abrasivo no debe usarse en exceso y mucho menos con frecuencia. Es importante tener cuidado en su uso, pues su abuso podría dañar nuestro esmalte dental. Todo debe aplicarse con moderación.

 
Consejos finales

Como hemos comentado en este artículo, también es fundamental realizar diariamente una buena higiene dental:

    Cepillaremos nuestros dientes después de cada comida, durante al menos dos minutos, insistiendo bien en todos los dientes y muelas.
    Usaremos preferiblemente un dentífrico ecológico y natural, ya que los convencionales contienen sustancias demasiado agresivas con nuestro pH bucal
    Usaremos el hilo o seda dental cada noche antes de acostarnos, para eliminar los restos de comida de entre los dientes
    Podemos usar también un enjuague bucal. Si deseamos uno natural podemos hacerlo con infusión de tomillo y menta o bien con agua de mar diluida en dos partes y media de agua natural
    Si tenemos sarro antiguo visitaremos al odontólogo para realizar una limpieza dental, a pesar de que no se recomienda tampoco realizarlas demasiado a menudo, ya que podrían dañar nuestro esmalte.
Newsjgi.com